نظر نازنین سالاری برای کتاب روش خوردن هوشمندانه
روش خوردن هوشمندانه
نازنین سالاری
۱۴۰۱/۰۳/۱۸
31
بعضی نکات کتاب خوب بود مثل حذف قند و شیرینی جات و تایم گذاشتن برای صبحانه ناهار و شام ولی بعضی جاهای کتاب خود نویسنده حرفهای خودشو نقض کرده بود اول گفت که اراده انسان توی طی روز تحلیل میره و دیگه اخر وقت انسان اراده‌ای نداره و گفت میخواد برنامه‌ای بده که اراده لازم نداشته باشه اما برنامه‌ای که داد بسیار اراده بالایی میخواد اجرا کردنش به نظر من حذف ارد هم برای مدل غذایی ایرانی‌ها یه مقدار سخت هست مخصوصا با وضعیت اقتصادی معیشتی ما اما با حذف قند و شیرینی جات به شدت موافقم و خودمم در این مورد موفق بودم مصرف ارد رو هم میشه کاهش داد و وزن کردن غذا و حساب کالری خیلی خوبه من خودم با وزن کردن غذا و حساب کالری تا الان 25 کیلو وزن کم کردم
هیچ پاسخی ثبت نشده است.