نظر Sara Zarezade برای کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان
ادام کامبل، میثم میرزایی شهرابی
۲۷ رای
Sara Zarezade
۱۴۰۱/۰۳/۰۱
به عنوان مربی خوندن این کتابو به مربیان و ورزشکاران پیشنهاد میکنم، اینطور رو انتخاب حرکات و دانستن اینکه تنوع حرکتی چقدر زیاد هست میتونن بیشتر دقت کنن و در برنامه‌ها ازش استفاده کنن، همچنین اصول حرکتی و فیزیولوژی بدن که خیلی مهم هست در ورزش و داستن درباره عادت غذاییی که میتونه ۸۰ درصد نتیجه را برای ما فراهم کنه خصوصا برای افرادیکه دنبال کاهش چربی و افزایش عضلات هستن
حتی اگر ورزشکارید اینطوری اطلاعاتتون بالاتر میره و میتونید تمرکز بیشتری روی حرکات و رژیمتون داشته باشید
هیچ پاسخی ثبت نشده است.
👋 سوالی دارید؟