نظر حامد کارخانه برای کتاب صوتی پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست

نکات این کتاب تقریبا بر ضد همه مطالبی است که در مورد کاهش وزن و کالری همه شنیدن و جالب بود و استدلال‌های خوبی دارد هر چندبعضی از مثالها با اینکه پایه علمی و تحقیقاتی نداشتند اما قانع کننده هستند. این کتاب بطور خلاصه میگه کالری و اینکه چقدر میخورید تاثیری در وزن ندارد حتی ورزش هم تاثیری بر وزن و تثبیت وزن ندارد بلکه این مهم است که چه مواد غذایی میخورید و میزان ترشح انسولین هر فرد چگونه است و اینکه نگاه مثبتی به مصرف چربیها دارد و دقت در مصرف قندها خصوصا فروکتوز که شروع چاقی میدونه صحبت میکنه و تا حدودی با کتوژینک مشابهت دارد اما شاید یکی نباشد در کل اطلاعاتی بهتون میده که قانع میشوید ولی متاسفانه هیچ راهکار و تمرین و فهرستی از باید‌ها و نبایدها ندارد و ظاهرا مجبورتون میکنه که دنبال نویسنده برید یا بهش مراجعه کنید یا محصولاتش رو بخرید. نهایتا پیشنهاد میدم کتاب رو حتما بخونید. ممنونم از کتابراه و صدای گوینده استادانه و عالی است.