نظر fateme zzz برای کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر

این کتاب اطلاعات خوبی برای کمک به شروع کردن سفر ورزش کردن و سالم غذا خوردن رو شامل میشه، که من اون رو برای افرادی که می‌خوان از صفر شروع کنن، توصیه می‌کنم.