کتاب عملیه و کاربردی
و از نظر تئوری هم با علم روانشناسی تطابق داره
برای درمان روان رنجوری، تمرکز و... ذهن آگاهی توصیه میشه
باعث میشه ذهن خودآگاه قوی تر بشه
بعضی قسمتها ممکنه گنگ باشه نمیدونم واسه ترجمست یا ادبیات من یا خود کتاب اما به چشم نمیاد
من کلمات سنگین رو خیلی متوجه نمیشم
و از نظر تئوری هم با علم روانشناسی تطابق داره
برای درمان روان رنجوری، تمرکز و... ذهن آگاهی توصیه میشه
باعث میشه ذهن خودآگاه قوی تر بشه
بعضی قسمتها ممکنه گنگ باشه نمیدونم واسه ترجمست یا ادبیات من یا خود کتاب اما به چشم نمیاد
من کلمات سنگین رو خیلی متوجه نمیشم