نظر hedieh etemadi برای کتاب صوتی اثر مرکب

اثر مرکب یعنی آهسته و پیوسته رفتن.
این عمل میتونه تو تک تک فعالیت‌های زندگی تاثیر مثبت یا منفی بذاره.
شما میتونین هر روز یک کالری به وعده‌ی غذایی اضافه یا برعکس کمش کنین. اینطوری شاهد نتیجه نهایی که میگیرین خواهید بود.
خوبی این کتاب اینه که فقط حرف‌های انگیزشی نیست و داره راهکار نشون میده.