نظر Erfan Gohar برای کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
Erfan Gohar
۱۴۰۰/۱۲/۱۲
00
کتاب خیلی خوبیه و نکات حرفه‌ای و به درد بخور زیادی واسه ورزشکار‌ها آورده. اشتباهات رایج بین بدنساز‌ها و همچنین نکات مفیدی که برای بهتر و سریع تر نتیجه گرفتن از تمرینات رو توضیح داده. برنامه غذایی و برنامه تمرینی هم داره. توضیحاتش کامله و با خوندن این کتاب به اندازه کافی اطلاعات می‌گیری که خودت بتونی به تنهایی تمرینات رو بطور صحیح پیش ببری. عالی
هیچ پاسخی ثبت نشده است.