نظر Behnam Golpour برای کتاب صوتی پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست

من مربی فیتنس هستم
سالهاست که رژیم تغذیه سالم و ورزشی دارم
درصد چربی بدنم هم تا ۶. ۸درصد پایین اومده
این کتاب و دو بار با دقت زیاد گوش کردم
حتی بعضی بخش‌ها رو چند بار گوش کردم
خیلی علمی و قابل درک و قابل پذیرش و باور توضیح داده میشه ولی. ولی. ولی
ولی نکات خیلی ظریفی داره که گفته نشده
رژیم غذایی مشخصی هم داده نشده
و اگر با دید سطحی برنامه تغذیه تون و به این شکل که کتاب گفته تغییر بدین
و با خیال آسوده و شاد و خوشحال به شیوه‌های این کتاب غذا بخورین
به جرات میتونم بگم بعد از سه یا چهار ماه فرم بدنتون خیلی زشت میشه و ضمنا سلامتی تون هم خیلی جدی به خطر می‌افته
مراقب باشید
به همین سادگی‌ها هم نیست 🌹