نظر ehsan mohammady برای کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz

این کتاب به درد اونایی میخوره که میخوان بدن بسازن و میاد از راه رو روش‌ها خودشون مکمل هاشون و پروتین هاشون چربی هاشون صحبت میکنه روش‌های تمرینی و اینکه چند تکرار بزنی تا بیشتر رشد رو داشته باشی و خیلی از سوال‌ها رو برات پاسخ میده. تمام