نقد، بررسی و نظرات کتاب احساسات عمیق - مالی وست دافی

به نظرم کتاب تاثیر برانگیزی در زمینه شناخت حس‌های مثل اضطراب استرس خشم و روبه رو شدن با اون حس و شناخت حس و نوشتن یا مشاهده حس هست و اینکه لازم نیست حتما برای ابراز خشم حتما خودت را تخلیه کنید و باید صبور باشی و احساساتی نشید تا هم تصمیم بهتری میگیری و اعتماد به نفس بالا می‌رود و میزان موفقیت بالا میرود و باعث رشد و تعالی درونی می‌شود و اینکه شهامت پذیرش را داشته باشیم که تغییرات و یا عدم تغییرات را بپذیریم

واقعا مطالعه کردن این کتاب رو توصیه می‌کنم علاوه بر وضعیت فعلی احساسات عمیق موضوعی است که همه ما بآن‌ها سر و کار داریم خصوصا خشم و کمالگرایی و اما مدیریت و پردازش سالم اونارو بلد نیستیم. اما با خوندن این کتاب هم احساس تنهایی نمی‌کنیم با شنیدن داستان‌های بقیه و هم اینکه با راهکار‌های آن با این احساسات برخورد خوبی داریم.

بهترین کتاب برای خواندن در شرایط فعلی. مخصوصا فصل اول که اضطراب ناشی از عدم قطعیت اوضاع رو بررسی میکنهو در ادامه فصل مربوط به خشم، کارزدگی و... فصل ها کوتاه، جامع و کاربردی هستن. مطالعه ی این کتاب رو شدیدا توصیه میکنم.

سلام من یه بار خوندم و به نظر من حداقل باید دوسه بار بخونی تا یه چیزهایی گیرت بیاد