اولش فکر میکردم شاید یه کتاب دیگه در مورد رژیم و ورزش باشه، اما اصلاً اینطور نیست! این کتاب واقعاً دریچهایه به یه دنیای جدید: دنیای قدرت ذهن.
خوزه سیلوا و اد برند جی. آر. با هم یه جوری حرف میزنند که انگار دارن با بهترین دوستشون صحبت میکنن. اصل حرفشون اینه که ما یه ابرقدرت در درونمون داریم که اغلب ازش غافلیم: ذهنمون! و چقدر باحال که میتونیم یاد بگیریم چطور ازش به بهترین شکل برای سلامتی و تناسب انداممون استفاده کنیم.
نکتهی خیلی جالبش اینجاست که میگه وقتی مغزمون روی موج آلفا (همون حالت آروم و متمرکز موقع مدیتیشن یا قبل از خواب) قرار میگیره، انگار که درِ یه گنجینه باز میشه. میتونیم با همین حالت، انگیزه بیشتری برای ورزش پیدا کنیم، خوراکیهای سالم رو بیشتر دوست داشته باشیم، حتی باورهای محدودکنندهمون رو کنار بذاریم.
من که خیلی با قسمتهای تصویرسازی ذهنی و تغییر عادات حال کردم. انگار یه نقشه راه بهم دادن که چطور بدون سختی زیاد، قدم به قدم به سمت سلامتی و اندام ایدهآل برم. باور کنید، این فقط برای ورزشکارها نیست؛ هر کسی که دلش میخواد احساس بهتری داشته باشه، انرژی بیشتری داشته باشه و روی زندگیش کنترل بیشتری پیدا کنه، باید این کتاب رو بخونه. من که حس میکنم دیگه دیدم به خیلی چیزها عوض شده!
در این کتاب دیگران میتوانند به زیبایی جسم شما نگاه کنند، میتوانند به ذهن زیبای شما نیز گوش دهند و نیز آموزش میدهد که چگونه صداهای مبهم ذهنتان را دور بریزید، حداقل میتوانید بدون اینکه به کنترل همه چیز و همه کس فکر کنید، از ذهنتان در جهت مثبت استفاده کنید؟
خوزه سیلوا و اد برند جی. آر. با هم یه جوری حرف میزنند که انگار دارن با بهترین دوستشون صحبت میکنن. اصل حرفشون اینه که ما یه ابرقدرت در درونمون داریم که اغلب ازش غافلیم: ذهنمون! و چقدر باحال که میتونیم یاد بگیریم چطور ازش به بهترین شکل برای سلامتی و تناسب انداممون استفاده کنیم.
نکتهی خیلی جالبش اینجاست که میگه وقتی مغزمون روی موج آلفا (همون حالت آروم و متمرکز موقع مدیتیشن یا قبل از خواب) قرار میگیره، انگار که درِ یه گنجینه باز میشه. میتونیم با همین حالت، انگیزه بیشتری برای ورزش پیدا کنیم، خوراکیهای سالم رو بیشتر دوست داشته باشیم، حتی باورهای محدودکنندهمون رو کنار بذاریم.
من که خیلی با قسمتهای تصویرسازی ذهنی و تغییر عادات حال کردم. انگار یه نقشه راه بهم دادن که چطور بدون سختی زیاد، قدم به قدم به سمت سلامتی و اندام ایدهآل برم. باور کنید، این فقط برای ورزشکارها نیست؛ هر کسی که دلش میخواد احساس بهتری داشته باشه، انرژی بیشتری داشته باشه و روی زندگیش کنترل بیشتری پیدا کنه، باید این کتاب رو بخونه. من که حس میکنم دیگه دیدم به خیلی چیزها عوض شده!