رفتار درمانی

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون

• نویسنده: صفورا آصف مهر

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون، نوشته‌ی صفورا آصف مهر، به شما از اهمیت سلامت روان و اقدام برای رفع اختلالات اضطراب و افسردگی در جهت کسب سلامت جسمانی کامل و تاثیرات ویژه‌ی روش گروه درمانی می‌گوید. درباره‌ی کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون فشار خونِ بالا خطرناک و نیازمند مراقبت و رعایت دائمی نکاتی است که وضعیت بدن را در حالت مطمئن نگه دارد. بسیاری از افراد... ادامه ›

کتاب درمان وسواس

• نویسنده: پریسا دیناری

اضطراب و اختلالات اضطرابی، ناتوان‌کننده و آزاردهنده هستند. وسواس ذهنی یا وسواس اجباری فکری - عملی یکی از انواع این نوع اختلالات است که پریسا دیناری در کتاب درمان وسواس، به آن پرداخته. نویسنده در این اثر آموزه‌هایی ارزنده و تمریناتی کاربردی را در جهت کاهش یا برطرف کردن علائم و مشکلات این اختلال ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب درمان وسواس تا چه اندازه نگرانِ آلودگی‌های محیطی و احتمال بیماری‌های ویروسی... ادامه ›

کتاب اتحاد کاری در رفتاردرمانی عقلانی هیجانی

• نویسنده: ویندی درایدن

کتاب اتحاد کاری در رفتاردرمانی عقلانی هیجانی را ویندی درایدن با هدف بررسی و شناخت باورهای نامعقول، اشتباه و الگوهای فکری با بار منفی و آسیب‌رسان نوشته است. او در این کتاب ضمن بررسی باورهایی از این دست، نتایج و تاثیراتی را که این نوع تفکر بر مسائل هیجانی و رفتاری افراد می‌گذارد، شناسایی و راه‌حل‌های عملی و موثری را با شیوه‌ی جدیدتر ارائه کرده است. درباره‌ی کتاب اتحاد کاری در رفتار‌درمانی عقلانی... ادامه ›

کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید برنز، راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن می‌تواند فرد را فلج می‌کند و اجازه انجام هیچ کاری را به شما نمی‌دهد. حتماً تا به حال این تجربه را داشته‌اید که هنگام بروز برخی اتفاقات و حوادث دچار اضطراب شوید. برای اینکه استرس و اضطراب خود... ادامه ›

کتاب نشانگان بالغ درون: می‌خواهم یک فرد بالغ باشم

• نویسنده: علی شمیسا

علی شمیسا در کتاب نشانگان بالغ درون: می‌خواهم یک فرد بالغ باشم، بر اساس دیدگاه تحلیل رفتار متقابل TA به شما کمک می‌کند که ویژگی‌های یک فرد بالغ را بشناسید و از قدرت و تاثیر شگفت‌انگیز بالغ درون در ارتباطات اجتماعی آگاه شوید. کتاب حاضر بر مبنای ادبیات تحلیل رفتار متقابل (TA) به طرح مفهوم بالغ می‌پردازد؛ واژه‌ای که در این کتاب از زوایای واژگانی تحلیل رفتار مورد بررسی قرار می‌گیرد. باید بدانید که... ادامه ›

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

• نویسنده: میشل اتو

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی توسط استفان هافمن (دانشیار روانشناسی دانشگاه بوستون) و میشل اوتو (استاد روان شناسی بالینی دانشگاه بوستون) که از متخصصان حوزه درمان در این اختلال هستند، نگاشته شده و توسط آقایان مصطفی خانزاده، اسماعیل سلطانی و محسن سعیدیان اصل که تجربه گروه درمانی با این بیماران را نیز دارا هستند، ترجمه شده است. اضطراب اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی از شایع‌ترین و... ادامه ›

کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی - رفتاری)

• نویسنده: ویندی درایدن

کتاب زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی - رفتاری) به قلم مایکل نینان و ویندی درایدن، به شما کمک خواهد کرد تا با کنار گذاشتن باورها و افکار مخرب مسیر خود را برای رسیدن به موفقیت هموار سازید. آثار بسیار زیادى در حوزه روان‌شناسى نوشته شده‌اند تا بتوانند براى حل مشکلات و گرفتاری‌هاى افراد، اصولى علمى در قالب راهکارهایى عملى ارائه دهند. برخى از این کتاب‌ها از اقبال زیادى برخوردار بوده‌اند و مورد توجه... ادامه ›

کتاب افسانه خودباوری

• نویسنده: آلبرت الیس

کتاب افسانه خودباوری به قلم آلبرت الیس، ابتدا تعریف روشن و واضحی از خودباوری و خویشتن‌پذیری ارائه داده و سپس تفکر آموزگاران بزرگ مذهبی، فلاسفه و روانشناسان در این حوزه را مورد مطالعه و بررسی قرار می‌دهد. آلبرت الیس (Albert Ellis) در کتاب افسانه خودباوری (The Myth of Self‑esteem)، رفتار درمانی منطقی و هیجانی را مورد مطالعه و بررسی قرار داده و سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توان به کمک آن به... ادامه ›

کتاب از رابطه بد به رابطه خوب (بر اساس شناخت درمانی)

• نویسنده: دیوید برنز

اگر می‌خواهید در زندگی روابط شاد و سالمی داشته باشید، دیوید برنز در کتاب از رابطه بد به رابطه خوب (بر اساس شناخت درمانی) با ارائه‌ی تکنیک‌هایی کاربردی به شما می‌آموزد که چطور مشکلات ارتباطی خود را با همسر، خانواده، همکار و ... بدون جنگیدن و بحث کردن حل کنید و روابطی صمیمی و باارزش داشته باشید. درباره‌ی کتاب از رابطه بد به رابطه خوب (بر اساس شناخت درمانی): همه‌ی ما دوست داریم روابط صمیمانه‌ای با... ادامه ›

کتاب احساس خوب با هم بودن

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب احساس خوب با هم بودن اثر دیوید برنز و ترجمه مریم فتاح زاده به این موضوع می‌پردازد که چرا انسان‌ها نمی‌توانند با یکدیگر کنار بیایند و مشکلات خود را حل کنند. روابط تیره، آزاردهنده هستند. بیشتر ما احساس ارزش‌مندی را تا حدی بر اساس روابط خود با دیگرات حس می‌کنیم. جروبحث یا جنگیدن با فردی که برای شما مهم است، لذتی ندارد. حتی کینه‌توزی نسبت به فردی که اهمیتی برای شما ندارد، نیز ممکن است باعث... ادامه ›

کتاب مقدمه ای بر شناخت درمانی

• نویسنده: ویندی درایدن

این کتاب برای نخستین بار در سال 2006 انتشار یافته است. نویسندگان کتاب مایکل نینان و ویندی درایدن به زبانی ساده و در عین حال دقیق و فنّی شیوه‌های شناخت‌درمانی را آموزش می‌دهند. در این کتاب روند درمانی فردی به‌نام جان به‌صورت خلاصه شرح داده شده است که کمک بسیاری به درمانگران در امر درمان خواهد کرد. در این کتاب به درمان‌جو کمک شده تا شناخت‌های ناسازگار خود را شناسایی کرده و افکار منفی خودکار،... ادامه ›

کتاب سازماندهی زندگی

• نویسنده: جورجن لاکوود

کتاب سازماندهی زندگی، نوشته‌ی جورجن لاکوود، راهکارها و نکاتی کاربردی برای منظم کردن امور زندگی پیشنهاد می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا به جوانب مختلف زندگی، از اتاق‌های خانه تا مسائل مالی، سروسامان دهیم. این راهنمای کاربردی، لحنی ساده و خودمانی دارد و می‌کوشد گام‌به‌گام ما را به یک زندگی آرام، صمیمی، کم‌هزینه و شاد نزدیک کند. درباره‌ی کتاب سازماندهی زندگی یکی از راه‌های کنترل زندگی و حفظ سلامت، نظم... ادامه ›

کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی

• نویسنده: هادی گودرزی

کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی نوشته‌ی هادی گودرزی، با بیانی ساده عوامل ایجاد کننده نگرانی را شناسایی و راه‌های مدیریت آن را بیان می‌کند. کار جنبه‌ای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیازهای اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیازهای اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء می‌کند. با وجود این کار می‌تواند منبع فشار روانی نیز باشد. در دهه اخیر موضوع نگرانی و آثار آن در سازمان‌ها مورد... ادامه ›

کتاب اندیشه‌هاى زندگى ساز

• نویسنده: ویندی درایدن

کتاب اندیشه‌هاى زندگى ساز نوشته‌ی مایکل نینان و ویندی درایدن به شما می‌آموزد که چگونه خشم خود را کنترل کنید و با کنار گذاشتن افکار و اندیشه‌های دست و پاگیر مسیر موفقیت خود را هموار سازید. طرز فکر شما درباره‌ى رویدادهاى زندگی‌تان، تأثیر تعیین کننده‌اى بر نوع احساس شما درباره‌ى همان رویدادها دارد؛ طرز فکر خود را تغییر دهید تا احساس شما نیز تغییر کند. جوهر «رفتاردرمانى بر مبناى شناخت» که امروزه... ادامه ›

کتاب ناگویی هیجانی و آسیب‌پذیری بیماران سرطانی

• نویسنده: محمد صمیمی

حنانه سعدآبادی شاهرودی، در کتاب ناگویی هیجانی و آسیب‌پذیری بیماران سرطانی، با هدف ارزیابی عوامل موثر بر آسیب‌‌پذیری روانی بیماران سرطانی، به بررسی تاثیر ناگویی هیجانی و کیفیت زندگی پرداخته است. سرطان یکی از بیماری‌های مزمن و غیر واگیردار است که سلامت افراد جامعه را به خطر انداخته، بر جسم، روان و وضعیت اجتماعی و اقتصادی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. این بیماری در اثر رشد و انتشار غیر قابل کنترل سلول‌های... ادامه ›

کتاب افسردگی و ناتوانی جنسی

• نویسنده: ایمن الحسینی

اطلاعاتی که در این کتاب آمده است نشان میدهد که برخی از انواع افسردگی حتی از سرماخوردگی نیز رایج تر است. نیز آنکه هریک از ما در طول حیات خود به این یا آن دلیل، دچار نوعی افسردگی خواهیم شد. از سوی دیگر شکی نیست که افسردگی میتواند تاثیر مخربی بر فعالیت جنسی زوجین داشته باشد. این خود بدان معناست که هیچ کس از شناخت مؤلفه های افسردگی و راهکار های مقابله با آن بی نیاز نیست. بویژه آنکه درمان ناتواتی... ادامه ›

کتاب تربیت 24 عیار «اصول اساسی تربیت کودک برای والدین»

• نویسنده: میلاد مرادی

بسیاری از والدین از این که آموزش کودکان باعث ایجاد بی ثباتی و وضعیت بحرانی در ثبات جامعه و در وضع حکومت و شرایط جهان شود، بیمناک هستند. سعی آن‌ها این است که آموزگاران و مربیان را در جهت محدود کردن درک کودکان نسبت به ارزش‌ها و نظام اجتماعی یاری دهند. تنها تعداد انگشت شماری از مربیان هستند که مرزهای این محدودیت‌ها را درهم شکسته، در کودک و بشریت، برای تکامل جامعه تلاش می‌کنند و راه‌های رسیدن به... ادامه ›

کتاب عوامل پیشگیرانه فرار دختران از منزل

• نویسنده: شهین عزرتی گیلان

کتاب عوامل پیشگیرانه فرار دختران از منزل نوشته‌ی مهدیه نجفی، زهره نظری و شهین عزرتی گیلان، ضمن بررسی علل فرار دختران از خانه، نحوه‌ی ارائه خدمات به این افراد را بیان می‌کند. همه روزه شاهد درج عکس‌هایی از کودکان و نوجوانان در جراید رسمی کشور هستیم که بدون اطلاع والدین، خانه و کاشانه‌ی خود را ترک نموده و به دیگر سخن اقدام به فرار از خانه نموده‌اند و چشمان مضطرب خانواده‌ای را بی‌صبرانه در انتظار... ادامه ›

کتاب افسردگی

• نویسنده: ویلیام استایرن

کتاب افسردگی حکایتی واقعی از مواجه شدن ویلیام استایرن با بیماری افسردگی است. او خاطرات خود را در این دوره بیان می‌کند. ویلیام استایرن (William Styron) با نوشتن کتاب حاضر گزارش واقعی از افسردگی‌اش ارائه می‌دهد و بیماری‌ای را وصف می‌کند که او را از نویسنده‌ای موفق به مردی تقلیل داد که تخریب خودش را برنامه‌ریزی می‌کرد. او زندگی کرد تا این توصیف گیرا از نزولش به اندوهی ذهنی و بعد موفقیت نهایی‌اش در... ادامه ›

کتاب عوارض مواد روانگردان بر تنظیم هیجان و شناخت

• نویسنده: سید کاظم رسول زاده طباطبایی

کتاب عوارض مواد روانگردان بر تنظیم هیجان و شناخت اثر پیمان حاتمیان و دکتر سید کاظم رسول زاده طباطبایی، اطلاعاتی در زمینه شناخت انواع مواد روان‌گردان و تاثیرات مخرب آن بر جنبه‌های مختلف زندگی مصرف‌کنندگان در اختیارتان قرار می‌دهد. درباره کتاب عوارض مواد روانگردان بر تنظیم هیجان و شناخت: مصرف مواد روان‌گردان تاثیر بسیار منفی بر روی زندگی، روابط و نیز شناخت مصرف‌کنندگان دارد و موجب خواهد شد افراد... ادامه ›

کتاب آرامش در ژرفا 3: راهنمای مقابله با نگرانی‌ها

• نویسنده: مهرانگیز پورناصح

رویا پیرزاده و مهرانگیز پورناصح در کتاب آرامش در ژرفا 3: راهنمای مقابله با نگرانی‌ها، وارد مبحث نگرانی شده‌اند. آن‌ها ضمن توضیح و تشریح مفهوم نگرانی، به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌ حل مسئله را بیاموزند. این کتاب که حاصل تحقیقات تخصصی حوزه‌ی روان‌شناسی است، با تمرکز بر شیوه‌های درمان شناختی-رفتاری نوشته شده و خوانندگان را تشویق می‌کند تا با تمرین و ممارست، از نگرانی‌ها دوری کنند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب حقایقی درباره سوء رفتار

• نویسنده: وندی استین

ما با گردآوری مجموعۀ «حقایقی درباره سوء رفتار»، برخی از مسائل فشارزایی که نسل جوان امروز با آن مواجه است را مورد بررسی قرار داده‌ایم. مسائلی چون الکل و سوءاستفاده از دارو، افسردگی، مشکلات خانوادگی، مسائل جنسی و اختلالات تغذیه در رأس فهرستی از این مجموعه قرار دارد. هدف از نوشتن این کتاب‌ها فراهم آوردن حقایقی ضروری و حذف موهوماتی از این مقوله‌های با اهمیت است. این مجموعه منابعی موثق هستند که افراد... ادامه ›