از بین بردن افکار منفی

کتاب صوتی حال کاملا استمراری

• نویسنده: گابریل برنستین

کتاب صوتی حال کاملا استمراری اثری ماندگار و جذاب از گابریل برنستین رهبر فکری و معنوی نسل جدید است و به شما آموزش می‌دهد که یک بار برای همیشه افکار و تجربیات تلخ‌تان را بپذیرید و پس از بخشیدن خود و دیگران، به فکر حرکت و یافتن خوشبختی حقیقی باشید. درباره کتاب صوتی حال کاملا استمراری: گابریل برنستین به عنوان یک سخنران انگیزشی قدرت بالایی در مربی‌گری دارد و می‌تواند با لحن و بیان داستانی خود،... ادامه ›

کتاب صوتی اصلا انتظارشو نداشتم

• نویسنده: ریچل هالیس

اگر دردی درون خود دارید که با گذشت زمان هنوز هم شما را آزار می‌دهد، کتاب صوتی اصلا انتظارشو نداشتم نوشته‌ی ریچل هالیس، به شما کمک می‌کند تا تجربیات سخت خود را هضم کنید و یاد بگیرید که گاهی رنج می‌تواند هر فردی را به انسان بهتری تبدیل کند. این اثر یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز و آمازون است. درباره کتاب صوتی اصلا انتظارشو نداشتم: همه‌ی آدم‌ها در زندگی خود با احساساتی نظیر ترس، غم و خیانت... ادامه ›

کتاب صوتی خاص بودن یا معمولی ماندن

• نویسنده: گرنت کاردون

کتاب صوتی خاص بودن یا معمولی ماندن اثر گرنت کاردون، به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از قدرت وسواس به موفقیت‌ها و رویاهایتان جامه عمل بپوشانید. با کتاب صوتی خاص بودن یا معمولی ماندن (Be Obsessed Or Be Average) درمی‌یابید که چگونه می‌توان با وجود موانع و رقابت‌های شدید، کسب و کار خود را راه‌اندازی کنید و به درجات بالا و شگفت‌انگیزی برسید، وسواس و خاص بودن در زندگی اهمیت بسیار زیادی دارد و یک... ادامه ›

کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صوتی خودت باش دختر اثر ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است که با شنیدن آن می‌توانید تبدیل به همان کسی شوید که دوست دارید. کتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) درباره‌ی مسئولیت‌پذیری و خودباوری مورد نیاز زنان و دختران جهت شادی و رضایت در زندگی‌ست و می‌تواند سرنوشت زنان و دخترانی که در هر جای این جهان زندگی می‌کنند را تغییر دهد. ریچل هالیس... ادامه ›

کتاب صوتی هرس ذهن

• نویسنده: بری داونپورت

اگر افکار منفی ذهن شما را تیره‌وتار کرده یا همیشه در حال مرور حوادث گذشته هستید باید ذهن خود را کنترل کنید. اس جی اسکات و بری داونپورت در کتاب صوتی هرس ذهن تمرین‌هایی برای رفع شلوغی ذهن ارائه می‌دهند که به کنترل افکار کمک می‌کند. با این تمرین‌ها می‌توان در لحظه‌ی حال و شاد زندگی کرد. درباره‌ی کتاب صوتی هرس ذهن علیرغم داشتن همه‌ی چیزهایی که برای یک زندگی شاد نیاز داریم، اگر ذهن ما پر از افکار... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از افکار مسموم

• نویسنده: مکس کرون

کتاب صوتی رهایی از افکار مسموم درباره‌ی باورهای غلطی است که بر زندگی شما اثر منفی می‌گذارند. مکس کرون توضیح می‌دهد تفکر چگونه بر میزان اضطراب و افسردگی شما تاثیر می‌گذارد و کدام روش را برای کاهش این اثرات منفی به کار بگیرید. راهکارهای عملی این روان‌شناس ابزاری برای سنجش افکار در اختیارتان قرار می‌دهد تا غبار باورهای اشتباه را از ذهنتان پاک کنید. درباره‌ی کتاب صوتی رهایی از افکار مسموم آیا تا به... ادامه ›

کتاب صوتی وقتی خدا درمانگر تو باشد

• نویسنده: دیوید جی. لیبرمن

چه عاملی باعث می‌شود که برخی از افراد با آرامش و نگاهی خوش‌بینانه از پس چالش‌های بزرگ و کوچک زندگی بربیایند؟ دیوید جی. لیبرمن در کتاب صوتی وقتی خدا درمانگر تو باشد، به شما آموزش می‌دهد که چگونه به خود و زندگی‌تان عشق بورزید و هیچگاه دچار احساس ناامنی، خشم و اضطراب نشوید. درباره کتاب صوتی وقتی خدا درمانگر تو باشد: پیشرفت‌های تکنولوژی و فناوری زندگی مردم سراسر دنیا را بسیار راحت‌تر، ایمن‌تر و... ادامه ›

کتاب صوتی این کتاب شما را آرام می‌کند

• نویسنده: جو اسمار

نحوهٔ کنار آمدن با چالش‌های روزمره و دستیابی به آرامش ذهنی در این دنیای پرهیاهو و پراسترس کار دشواری است. از این رو جسامی هیبرد و جو اسمار در کتاب صوتی این کتاب شما را آرام می‌کند تمرین‌های کاربردی را به شما معرفی می‌کنند که با کمک آن‌ها به خودباوری برسید و از زندگی‌تان نهایت لذت را ببرید. درباره کتاب صوتی این کتاب شما را آرام می‌کند: زندگی در قرن بیست و یکم کمی دشوار است؛ فناوری‌های جدید،... ادامه ›

کتاب صوتی عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم

• نویسنده: نیک سالوپو

آیا ما محکوم هستیم که همواره قربانی خودسرزنش‌گری‌های بی‌مورد، احساسات غیرقابل کنترل و سلامت روانی ناپایدار باشیم؟ نیک سالوپو در کتاب صوتی عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم راهکارهایی را در اختیار شما می‌گذارد که با استفاده از آن‌ها یاد بگیرید چطور با دوست داشتن خود و تکنیک‌های خودمراقبتی، کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید. درباره‌ی کتاب صوتی عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم عشق‌ورزی به خود... ادامه ›

کتاب صوتی چه کسی مغز مرا خاموش کرد؟

• نویسنده: کارولاین لیف

کتاب صوتی چه کسی مغز مرا خاموش کرد؟ اثر کارولاین لیف، موضوع چگونگی تاثیر افکار بر عواطف، احساسات و جسم را مطرح می‌کند. کارولاین لیف در کتاب چه کسی مغز مرا خاموش کرد؟ (?Who Switched Off My Brain) عقیده دارد که زنجیرهای تفکر سمی را می‌توان به شیوه‌ای پویا درهم شکسته، و ذهن را نوسازی کرد. هم‌چنین افکار، عواطف، و احساسات سمی زدوده شده و مغز خود را روشن ساخت. آیا تا بحال حس کرده‌اید مغزتان خاموش شده... ادامه ›

کتاب صوتی کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید

• نویسنده: آنتونی رابینز

آنتونی رابینز در کتاب صوتی کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید، از طریق ارائه راهکارهایی به شما یاد می‌دهد حتی در شرایط دشوار نیز بتوانید در جهت رسیدن به خواسته‌هایتان قدم بردارید و به همهٔ اهدافی که تعیین کرده‌اید، برسید. درباره کتاب صوتی کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید: عملکرد مغز انسان به این شکل است که همیشه دنبال پیداکردن راهی برای رسیدن شما به خواسته‌هایتان است. اما این اتفاق زمانی محقق می‌شود... ادامه ›

کتاب صوتی قانون نالیدن ممنوع

• نویسنده: جان گوردون

کتاب صوتی قانون نالیدن ممنوع داستانی آموزنده است درباره‌ی کسی که تصمیم می‌گیرد در یک نبرد درونی نفس‌گیر و جانانه به مبارزه با منفی‌نگری برود. جان گوردون در این کتاب تنها به تعریف کردن یک قصه اکتفا نمی‌کند. بلکه از خلال آن به ما مطالب مهمی درباره‌ی رفتار ناسالمِ غر زدن و راه‌های مقابله با آن می‌گوید. درباره‌ی کتاب صوتی قانون نالیدن ممنوع گله و شکایت با غر زدن و ناله کردن زمین تا آسمان فرق دارد.... ادامه ›

کتاب صوتی تاریکی پیش از سپیده دم

• نویسنده: تیل سوان

کتاب صوتی تاریکی پیش از سپیده دم نوشته‌ی تیل سوان، راهنمایی برای خوددوستی است. دوست داشتن خودمان اولین و ضروری‌ترین قدم برای بهبود سلامت روان و رهایی یافتن از مشکلات است، اما انجام دادن این کار چندان ساده نیست. تیل سوان در این اثر با برنامه‌ای کاربردی، خلاص شدن از نقش قربانی و به دست گرفتن افسار زندگی را به شما آموزش می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی تاریکی پیش از سپیده‌دم اغلب ما می‌دانیم که دوست... ادامه ›

کتاب صوتی نترس باش

• نویسنده: جین کیس

شاید اوضاع اقتصادی یا مشکلات خانوادگی را مانع اصلی آرزوهایمان بدانیم اما در حقیقت ترس‌های ما دشمن درجه یک اهدافمان هستند؛ اما خب، جای نگرانی نیست چون جین کیس در کتاب صوتی نترس باش، شاه‌کلید مبارزه با ترس‌ها را در اختیارتان قرار داده است. این کتاب راهنمایی است برای هر کسی که می‌خواهد با دور ریختن نگرانی‌ها به موفقیت در زندگی برسد. اثر حاضر به عنوان پرفروش‌ترین کتاب لس‌آنجلس تایمز معرفی شده است.... ادامه ›

کتاب صوتی زندگی اینجوریه

• نویسنده: اندرو متیوس

کتاب صوتی زندگی اینجوریه اثر اندرو متیوس، دربردانده‌ی توصیه‌هایی کاربردی است که در عین سادگی و وضوح، می‌تواند راهگشای تفکری متفاوت و کارساز در زندگی‌تان باشد. با کتاب صوتی زندگی اینجوریه (How Life Works) دنیای خود را به مکان بهتری برای زندگی تبدیل کنید. این اثر توضیح می‌دهد هر آن چه شما می‌دانید و هر آن کس که شما می‌شناسید در زندگی شخصی شما اهمیتی ندارد، بلکه این احساس شماست که مهم است. چرا برای... ادامه ›

کتاب صوتی سازگاری با تغییرات ناخواسته

• نویسنده: ام جی رایان

ام جی ریان در کتاب صوتی برانگیزنده و مثبت‌، سازگاری با تغییرات ناخواسته به شما نشان می‌دهد که چگونه با رویدادی غیرمنتظره مواجه شوید و از آنچه آموخته‌اید برای نشاط و شادی بیشتر در زندگی، در عشق و در کار استفاده کنید. چرا که شما بیشتر از آنکه تصور می‌کنید، قابلیت بازگشت به وضعیت اول‌تان را دارید. ادامه ›

کتاب صوتی افسانه خودباوری

• نویسنده: آلبرت الیس

کتاب صوتی افسانه خودباوری اثر آلبرت آلیس، توضیحی واقعی و خردمندانه از خودباوری و خویشتن پذیری ارائه می‌کند و به بررسی تفکر آموزگاران بزرگ مذهبی، فلاسفه و روانشناسان می‌پردازد. آلبرت الیس (Albert Ellis) در کتاب افسانه خودباوری (The myth of self-esteem) توضیح می‌دهد که با استفاده از رفتاردرمانی منطقی و هیجانی می‌توان به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط رسید و در این زمینه تمرین‌ها و ابزاری برای رسیدن به... ادامه ›

کتاب صوتی سلام دوستت دارم

• نویسنده: شانا شاپیرو

کتاب صوتی سلام دوستت دارم اثر شانا شاپیرو، گام‌هایی ساده اما عمیق را برای رسیدن به سلامت ذهنی و جسمی در اختیار شما می‌گذارد. با انجام تمرین‌های این کتاب یاد می‌گیرید به طرزی صحیح مغز خود را برای رسیدن به شادی و خوشبختی تربیت‌کرده و آرامش و روشنی بیشتری در زندگی خود فراهم کنید. درباره کتاب صوتی سلام دوستت دارم: چقدر خودتان را دوست دارید؟ اصلاً در عادات روزانه خود چقدر به خود عشق می‌ورزید؟ اینکه... ادامه ›

کتاب صوتی اکنون معجزه کن!

• نویسنده: گابریل برنستین

105 تکنیک برای مبارزه با مشکلات رایجی همچون اضطراب، فرسودگی شغلی و اعتیاد! گابریل برنستین در کتاب صوتی اکنون معجزه کن! ​​​​​​با الهام از عملی‌ترین آموزه‌های معنوی، تمرین‌هایی را برای کاهش تنش، بهبود کارایی فردی و یافتن مقصود حقیقی ارائه‌ می‌کند. آموزه‌های این کتاب پرفروش زندگی شما را متحول خواهد کرد. درباره‌ی کتاب صوتی اکنون معجزه کن! برای رویارویی با مشکلات زندگی مدرن راه‌ها و تکنیک‌های متفاوتی... ادامه ›

کتاب صوتی قوانین زندگی

• نویسنده: ریچارد تمپلر

این زندگی شماست اما چقدر می‌تواند خوب باشد؟ این پرسشی‌ست که ریچارد تمپلر در کتاب صوتی قوانین زندگی (چکیده کتاب) از تک‌تک شما می‌پرسد و توضیح می‌دهد که برای داشتن زندگی شادتر و موفق‌تر، چه قوانین و اصولی را یاد بگیرید و اجرا کنید. درباره کتاب صوتی قوانین زندگی: به خوشبخت‌ترین افراد جهان فکر کنید؛ به نظرتان آن‌ها چگونه به این موقعیت رسیده‌اند؟ اگر به دنبال این پرسش هستید، باید با کتاب صوتی قوانین... ادامه ›

کتاب صوتی زندگی مثبت با ده اقدام

• نویسنده: ویندی درایدن

ویندی درایدن با توصیه‌های کاربردی خود در کتاب صوتی زندگی مثبت با ده اقدام به شما کمک می‌کند تا اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید و دیدگاه خوشبینانه‌ای نسبت به زندگی به دست آورید. با به‌کاربستن تکنیک‌ها و توصیه‌های این کتاب می‌توانید روابط خود را بهبود ببخشید، دیدگاه واقع‌بینانه‌تری نسبت به زندگی پیدا کنید و خودتان را بیشتر دوست بدارید. درباره کتاب صوتی زندگی مثبت با ده اقدام: اغلب ما انسان‌ها... ادامه ›

کتاب صوتی مکاشفه به همراه تمرین‌هایی برای ذهن آگاهی

• نویسنده: روبی وکس

اگر به فکر سلامت روان خود هستید، کتاب صوتی مکاشفه به همراه تمرین‌هایی برای ذهن آگاهی نوشته‌ی روبی وکس را به هیچ وجه از دست ندهید! این کتاب به شما کمک می‌کند تا با شناخت ابعاد مختلف ذهن و بدن‌تان، زندگی خود را به سمت شادی و آرامش و سعادت هدایت کنید. درباره کتاب صوتی مکاشفه به همراه تمرین‌هایی برای ذهن آگاهی چهار میلیارد سال طول کشید تا به جایی که اکنون هستیم برسیم و تکامل پیدا کنیم. درواقع ما... ادامه ›

کتاب صوتی قورباغه‌ات را ببوس

• نویسنده: برایان تریسی

برایان تریسی در کتاب صوتی قورباغه‌ات را ببوس به شما 12 روش کاربردی برای تبدیل احساسات منفی به مثبت را می‌آموزد. با کتاب قورباغه‌ات را ببوس (Kiss That Frog) می‌توانید اهداف خود را تعیین و موانع رسیدن به هدف‌‌هایتان را شناسایی کنید. همه‌ی ما برای رسیدن به شادی و سلامتی و زندگی خوب مانع یا موانعی داریم. باید بفهمیم قورباغه‌ی زندگی ما چیست که با آن روبه‌رو شویم. بزرگترین مانع در زندگی هر فرد دیدگاه... ادامه ›

کتاب صوتی 60 درس سرنوشت ساز که در مدرسه به دانش آموزان نمی‌آموزند

• نویسنده: اندرو متیوس

کتاب صوتی 60 درس سرنوشت ساز که در مدرسه به دانش آموزان نمی‌آموزند نوشته اندرو متیوس، جلوه‌ای واقعی از زندگی پرحادثه یک نوجوان را به شما نشان می‌دهد که درس‌های مهمی در آن نهفته است. این کتاب درس‌های بااهمیتی که در مدرسه و یا دانشگاه آموزش داده نشده را به نوجوانان می‌آموزد و آن‌ها را راهنمایی می‌کند که دیدگاه‌شان را نسبت به زندگی تغییر دهند، الگوها و عادت‌هایشان را مشخص کنند، نسبت به توانایی‌های... ادامه ›