نقد، بررسی و نظرات کتاب تمرینات کگل - زهرا خلجی

سلام بزرگواران. من خیلی وقت بود دنبال چنین کتابی بودم و شکر خدا الان دارمش و ورزش کگل رو به همه پیشنهاد می‌کنم. سخت نیست کافیه شروع کنید. شاید تا حالا درست از خودمون مراقبت نکردیم اما از این به بعد سلامتی را بیشتر دریابیم. انجام کگل مراقبت و توجه و مهربانی نسبت به خود است. عاشق خود و عاشق کتاب باشید.

به نسبت خوبه کار راه میندازه و یه دید کلی از این تمرین به آدم میده ولی اطلاعات‌اش در حدی نیست که نتونی در فضای اینترنت پیدا کنی

کتاب خوبی است تا کنون کمی تمرین کردم وخیلی هم مفید بود. فکر می‌کنم درصورت تداوم نتایج عالی بدست آید. به هرحال متشکرم.

با تشکر از مطالب علمی و عملی تمرینات کگل که در صورت درست اجرا شدن می‌تونه واقعا تاثیر گذار باشد.
ممنون

خواندن این کتاب رو به مردان و زنان پیشنهاد میدهم، فوق‌العاده با ارزشه

کتابی خوبی هست برای آشنایی با پایه و اساس عضلات کف لگن

خیلی عالی و مفید بود واقعا ممنون از مولف کتاب

کتاب خیلی جالبی نبود