نقد، بررسی و نظرات کتاب من مضطرب - استفانی برتولون

کتاب نسبتا خوبی بود
دوبار خوندمش و نت برداری کردم واقعا تونست کمکم کنه که بتونم بر بعضی از هیجاناتم کنترل پیدا کنم
باتشکر از کتابراه

کتاب «منِ مضطرب» با نگاهی کاربردی سعی دارد با ارائه روش‌ها و تمرینات گوناگون تا حد ممکن به کاهش اضطراب و نگرانی کمک کند.

کتاب خوبی است با ترجمه روان. خوب موقعی به دستم رسید. خواندن و فکر کردن کتاب را توصیه می‌کنم. ممنون کتابراه بابت پیشنهادت

کتابی مفید درجهت برخورد بهتر واگاهانه با اضطراب هست واینکه همه ما بواسطه انسان بودن اضطراب راتجربه میکنیم ولی درجه‌اش متفاوت است

کتابی کامل و جامع در رابطه با اضطراب و نحوه‌ی مواجهه با اون و همچنین ایجاد تعادل. کتابی ارزشمنده و توصیه میشه به خوندن. ممنونم از کتابراه

برای من که با کوچکترین چیزی مضطرب میشم کاربردی و آموزنده بود. کمک کننده هست توصیه می‌کنم بخونیدش حتما چیزای خوبی یاد میگیرین

کتاب من مضطربنظر من این که این کتاب را حتما بخوانید خواهید دید چه کتاب خوبی برای کسانی که همیشه مضطرب هستند از جمله خود من

نکات وراهکارهایی که در این کتاب ارائه شده بسیار کاربردی و عملی می‌باشد با تشکر از کتابراه برای ارائه این اثر

راهکارهای خوبی داخل کتاب بود در عمل باید استفاده کرد
بعضی قسمت‌های کتاب برام خسته کننده بود
اما در کل خوب بود

کتاب خوبی بود اولش تا برسه وسط کتاب زیاد جذاب نبود اما از وسط به بعد نویسنده جذاب تر مطالب نوشته واقعا ارزش خوندن داره

این کتاب در مورد اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی و اضطراب مدرن و کنترل و مقابله با اونه به نظر من که کتاب خوبیه

تاثیر شبکه‌های اجتماعی و تکنولوژی روی ما و تمام جنبه‌های زندگیمون نشون میده و بررسی میکنه و راهکار میده.

به اضطراب و استرس عصر کنونى پرداخته شده که اثرات مخربى براى إنسان داره و راهکارایى براش ارائه داده شده

اینکه نویسند آن در این زمینه متخصص (روانشناس) است، مطالب آن قابل استناد تر است و مطالعه آن توصیه میشه

تاثیر دیگران در شکل گیری اعتماد بنفس بخشی مهم است که در این کتاب به آن اشاره شده است

از موضوع یعنی اضطراب منحرف می‌شود و به حاشیه می‌پردازد. البته بنده بصورت جسته گریخته مطالعه نمودم

عالی بود این کتاب درمورد جلو گیری اضطراب بود که خیلی خوب توضیح داد پیشنهاد من اینکه که حتما بخرید.

آدم وقتی منشا و مبدا استرس و اضطراب رو بدونه و راه حل کنترل کردنش رو
چی از این بهتر

من با این کتاب نتونستم ارتباط برقرار کنم زیادی نکات پزشکی داشت

کتاب فوق العاده تاثیر گذار و کاربردی هست که با خوندنش کمک زیادی به فرد میشه

به نظرم مفهوم اضطراب در دنیای تکنولوژیک رو به خوبی توضیح داده

کتاب خیلی خوبی در رابطه با مبحث اضطراب بود که من توصیه‌اش میکنم.

کتاب عالی برای امروزه و راه حل‌های کاربردی برای مقابله با تکنولوژی‌های جدید

کتاب به اضطراب حاصل از زندگی مدرن و فضای مجازی اشاره می‌کنه. ارزش خواندن دارد

فوق العاده است من مدتی اضطراب درونی داشتم این کتاب خیلی به من کمک کرد.

عالی بود و روشهای مقابله با استرس و تشویش را بخوبی بیان نموده است

دانستن این که انسان آیا اظطراب دارد یا نه. ونحوه برخورد با آن را متوجه میشویم

برای زندگی که همه ما امروزه درگیرش هستیم شدیدا پیشنهادش میکنم

کتاب من مضطرب بیانی رسا وشیوا و به نظرم جذاب بود و واقعا کاربردی

تقریبا اموزنده بود اگه گوش کنی به حرفاش نه اینکه فقط بخونی و یادت بره

بسیار کلی اصلا منو جذب نکرد که بخوام کامل بخونم

روانشناسی زرد که هر کتاب بقیه رو نفی میکنه

برای منی که اضطراب موقعیت دارم تقریبا خوب بود

بسیار کاربردی با نثر روان و قابل فهم
توصیه میکنم:)

کتاب مناسبی هست برای افرادی که عادت کردن به مضطرب بودن.

کتاب خوبی هست پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونین.

وای عاشقشم چرا اینقدر این کتاب قشنگه آخه

به نظرم خیلی خیلی کمک کننده است برای کنترل اضطراب درونی

کتاب خوب و مفیدی برای کم کردن اضطراب بود

کتاب حاضر، امروزه کتابی بسیار پرکاربرد‌. خیلی ممنون

از نظر من عالی بود به من کمک کرد کاملا به من برای مهار کردن اضطراب کمک کرد

مفید برای احوالات این روزهای من

ممنون لطفا بیشتر مثل این کتاب قرار بدین

کاش واقعا میشد اظطراب کنارگذاشت

عالیه ارزش چند بار خواندن را دارد

اثرات منفی فناوری رو به خوبی تشریح کرده

کتابراه ممنون بابت این هدیه عالی

به نظرم کتاب جالبی بود

کتاب خوبیه پیشنهاد میکنم بخونید

موثر در کنترل اضطراب