نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ذهن آگاهی برای مدیریت استرس - رابرت شکتر

ذهن آگاهی. بهترین روش برای کنترل احساسات وکاهش استرس است. این کتاب صوتی برای تمام موقعیتها. ‌ی تمرین چند دقیقه‌ای ذهن آگاهی گفته و خیلی عالی میتونید انجام بدید. من برای بیخوابی تمرینشو انجام میدم عالیه