نقد، بررسی و نظرات کتاب با سلولیت خداحافظی کنید - محمدرضا اصفهانی

سلام، در مجموع کتاب خوب و مفیدی بود. کمی درباره دلایل بوجود آمدن سلولیت صحبت میکنه که به نظرم مهمترینش ژنتیک، مصرف سیگار و الکل و عدم تحرکه و بعد راهکارهایی برای کاهش میزان سلولیت به شما توصیه میکنه که با تجربه‌ای که خودم از سلولیت دارم کاملا مفیدند. در آخر هم چند پیشنهاد غذایی برای وعده‌های شام و ناهار و صبحانه ارائه میده که هرکسی میتونه اونارو تهیه کنه. در نهایت نویسنده شمارو به داشتن یک زندگی سالم همراه با ورزش و تغذیه سالم دعوت میکنه. اما باید توجه داشت که کسی که دچار سلولیته باید سبک زندگیشو عوض کنه و با یک برنامه هدفمند میتونه اونو تا حد زیادی کنترل کنه. راهکارهای این کتاب تا حد زیادی میتونه به شما کمک کنه که زندگی سالمتری داشته باشید. من خواندن این کتابو پیشنهاد میکنم.

کتاب فوق العاده ایه به مربی‌های ورزشی خیلی توصیه میکنم این کتاب رو مطالعه کنند👌👌

مطالبش خوب و کاربردیه، خسته نباشید میگم بهشون