نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ابر غذاها - شرین جت ویگ

این کتاب پر از ایده برای استفاده از گروه غذاهای مفید برای بدن است. اطلاعاتی که از مطالعه این کتاب میگیریم باعث میشه تا روشی صحیح برای تغذیه سالم پیش رویمان قرار بگیرد.

این کتابی است که اطلاعات و آگاهی ما را در مورد خواص مواد غذایی مختلف بالا میبرد، و باعث میشود که به غذا خوردن و تغذیه باتوجه بیشتری نگاه کنیم، نه این که فقط خود را سیر کنیم.

این کتاب درمورد ارزش و فواید مواد غذایی متفاوت و تاثیرشون در بهبودی سلامتى هست البته با ارائه دلایل علمى، براى افرادى که دنبال رژیم غذایی کامل و مفیدى هستن مناسبه

پیشنهاد گوشدادنش رو میدم بهتون، ارزش وقت گذاشتن داره، هم با غذاها و میوهای جدید و ارزش غذایی اونها آشنا میشید هم میتونید در رژیم غذاییتون به این توصیه‌ها عمل کنید.

کتاب خوبی بود. باعث میشه تغذیه سالم رو جایگزین هله هوله کنیم. وقتی گرسنه‌ای و نمی‌دونی چی بخوری که بعدا عذاب وجدان نگیری یادآوری گفته‌های این کتاب خیلی کمک می‌کنه

تغذیه تاثیر مستقیم بر سیستم عمومی فیزیک و ذهن انسان دارد.
توجه به تغذیه بسیار مهم و حساس می‌باشد
در این دنیا که نعمات الهی فروان هستند باید استفاده کرد. خدای بزرگ دوست دارم

سلام کتاب خوب و جامعی بود مطالب خوب و کاملی داره و این که این کتاب صوتی هم هست خیلی خوبه و می‌توانی در زمان استراحت گوش بدی و ترتیب مطالب و صدای گوینده خوب بوده

کتاب خوبیه ولی کتاب خوان ضعیف وتند تند کتاب رومیخونه ولی خودکتاب تمام جزعیات رو توضیح داده برای یک خوراک سالم و حتی چندتا دستور خوراک هم یا دمیده

این کتاب با بیان مواد مغزی موجود در سبزیجات و میوه‌ها به ترکیب درست و مغذی برای بدن براساس نیاز هر فرد بهترین و راحت‌ترین کلمات را جهت درک بهتر بیان می‌کند

ای کاش همه به این آگاهی برسن که چقدر تغذیه رویه عملکرد و اتفاقات زندگی ما اثر دارن، انسان اگه نتونه جلویه خوردن و آشامیدن درست رو بگیره جلو هیچی و نمیتونه بگیره

یکی از علایق من غذا هستش این کتاب مطالب مفیدی برای ارائه داشت و به من که تنها زندگی میکنم و همیشه در فکر پخت غذا هستم خیلی کمک میکنه بازم مثل همیشه مرسی

بد نبود ولی بنظر من یکم بیش از حد سطحیه و نکته مثبتش صدای خوب گوینده بود و دیگر هیچ...
بنظرم کامل و جامع نیست کلا کتابی که مورد نظرم بود این نیست

با مفاهیم ساده و روزمره میشه سالم بود. مهمترین نیاز همه توجه به غذاست کاش بشه از غذاهای بی‌کیفیت فاصله بگیریم. خدا کنه فست فود کمتر استفاده بشه.

با سلام، کتاب خوب و قابل استفاده‌ای بود اگر چه خیلی کامل نبود ولی مسائل مبتلا به را تقریباً عنوان کرده بود برای من مفید بود. با تشکر سرخیل

توصیه خوب و علمی در موردتغذیه بیان شده و بنظرم هر کس بایدیکبار هم شده این کتاب رو بخونه و دستور عمل‌ها را در زندگی روزمره خودش اعمال کنه.

باورتون میشه گوجه فرنگی ابر غذا است یا توت فرنگی. هیجان انگیز بود سیر و زیتون رو بارها شنیده بودم ولی توصیه‌های تین کتاب جالب بود.

کل مطالب این کتاب در طب سنتی اسلامی بیان شده از اینکه غربی‌ها تازه به مطالب رسیدن جالبه ولی ۱۴۰۰ سال پیش توصیه دین اسلام همین‌ها بوده

در مورد لاغری و رژیم غذایی اطلاعت کم و بسیار نادرسته
خیلی خوبه که کتاب و منابع درستی در این مورد ارائه بدید
خوانش و صدا هم خوبه

کتاب خوبیه ولی به نظرم نسخه چاپی ش رو باید تهیه کرد چون با سرعت غذاها رو اسم میبره و وقت نمیکنین یادتون بمونه چی به چی بود

در این کتاب یاد میگیرید که چطور تغزیه خود را بهبود ببخشید و بدن سالم تر داشته باشد. و ب قول پیشینیان. عقل سالم در بدن سالم.

به نظرم ارزش‌ی بار گوش دادن داره بهت کمک میکنم چطور تغذیه سالم و مناسبی و داشته باشی و اینکه چطور تو زمان کم غذاهای سالم و مفیدی و تهیه کنی

این کتاب با توجه به اطلاعاتی که داره قطعا می‌تونه برای افراد ورزشکار و کسانی که میخوان رژیم غذایی سالمی داشته باشند خوبه

کتاب فوق‌العاده خوبی هستش، من با سالم‌ترین غذاها آشنا شدم، در ابر غذاها با نگاه بهتری سالم بودن غذاها پی می‌بری، من توصیه می‌کنم حتما بخونیدش

یکی از بهترین کتابها به خصوص در زمینه سلامت یکی از امتیازات که این کتاب برخوردار صوتی بودنشه که شخص هنگام کار هم گوش داد عالی

کتاب جالبی بود ولی من انتقاد‌ام اینکه ک اطالاعت سطحی و لول یکی ب آدم مید ولی بارم برای آگاهی از تغذیه و غذا مفید و کمک بخش هست

کتاب خوب و مفیدی هست درباره خوراکی‌ها من برای کالری خوراکی‌ها دانلودش کردم نکات جالب و خوبی داره مرسی کتابراه

کتاب آموزنده و در مورد غذاهای مفید برای بدن و تقویت جسم. و همچنین خصوصیت و ویژگی آب غذاهای مهم ارایه شده است.

فرهنگ تغذیه درست که هر کسی میدونه ولی کمتر کسی بهش عمل میکنه این کتاب میتونه تو رعایت تغذیه سالم بهمون کمک کنه

با خواندن این کتاب می‌توانیم درباره خواص مواد غذایی مختلف و یک رژیم سالم غذایی به ما اطلاعاتی کافی و جامع بدهد

اگر این کتاب رو گوش کنید کلا نظرتون در مورد سبک تغذیه تون عوض میشه و دیگه هر چیزی رو توی معدتون نمیریزید

به نظرم میتونست ایده‌های بهتری هم ارائه بده ولی خب در کل کتاب قشنگی بود به شرط این که همراه با عمل باشه

در این کتاب خیلی توصیه به خوردن میوه، سبزیجات، صیفی جات داره و تا جایی که بشه میگه خوردن چربی وقند مضر هست

کمک میکند تا یکمی اطلاعات مان را در کورد تغذیه و سلامتی بالا ببرد، مهم‌ترین چیز در به وجود امدن بیماری تغذیه نامناسب است

خیلی سطحی و گذرا درمورد تمام مواردی که تا به حال صد بار شنیده بودم توضیح داد در واقع از نظر من تکرار مکررات بود،

کتاب بسیار خوبی هست برای تغذیه و سلامت بدن و آشنایی با غذاهای خوب گیاهی. مخصوصا اینکه صوتی هست خیلی عالیه

من البته این کتاب رو به طور کامل هنوز ولی فک می‌کنم خوندنش می‌تونه در ایجاد یک سبک غذایی خوب کمک کنه

کتاب خوبیه
بجای سرچ کردن تو گوگل اگه به این محتوا مراجعه بشه بهتره‌خیلی تخصصی نیست برای اطلاعات کلی قابل قبوله

در مجموع خوب است و باعث می‌شود فرد به خورد و خوراک خود توجه بیشتری کند. در مجموع ارزش مطالعه را دارد.

عالی بود. مچکر از کتاب راه
غذاهایی که گفته شده واقعا عالی هستن.
همچین کتابی باید در تمام آشپزخانه‌های باشد

کتاب فوق العاده مفید و کاربردی هست. تو مبحث غذا و تغذیه بهترین کتابی هست که خواندم. ممنون کتابراه عزیز

برای کسانی که میخواهند لایف استایل سالم داشته باشند راهنمای خوبی هست ولی کتاب‌های جامع و کاملتری هم وجود دارد

کتاب بسیار خوبی بود و البته به صورت کامل به تمام موارد اشاره میکند گوش کردن بهش واقعا مفید و پر فایده است

کتاب خیلی خوبیه. فقط بنظرم بهتره نسخه متنیش رو هم تهیه کنید و حتما موقع خوندن نکاتش زو یادداشت کنید.

قسمت‌های آخر کتاب دستور آشپزیه! اول کتاب هم راجب چند تا سبزی و میوه توضیح ناقصی میده، کلا به درد نخور و سطحیه.. گوینده خوب بود فقط

این کتاب رو اگه اجرا کنیم تو زندگی همون‌ی بدن سالم و پر از انرژی برای انجام کار‌های روز مره داریم

خیلی مفید
واقعا بعضی از این مسائل رو نادیده میگیریم یا بی فایده میدونیم ولی فوق العاده موثر هستن

کتابی خوبی برای دوستداران آشپزی و کسانی که می‌خواهند با استفاده از این کتاب شروع کنند است

کتاب بسیار مفیدی است با دانستن ارکان تغذیه سالم میتوان زندگی بهتری برای خود و خانواده رقم بزنیم

عالی است و من از این کتاب استفاده زیاد کردم و غذاهایی که برای بدنی سالم نیاز است را بیشتر شناختم

من با خواندن این کتاب چگونه غذا خوردن. چه میزان خوردن وچه موقع خوردن رایاد گرفتم...