نقد، بررسی و نظرات کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن -

باسلام و وقت بخیر خدمت تمامی دوستان عزیز و گرامی امیدوارم حالتون خوب باشه.. کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن عالی بود خیلی از برنامه‌های رژیمی که توی اینستا و گروه‌های دیگه برای دادن همین برنامه غذایی پولهای زیادی رو دریافت میکنن که اصلا به نظرم منصفانه نیست ولی این کتاب خوب چندین روش رژیم رو کامل و شفاف برامون گذاشته هرکسی که واقعا قصد رژیم گرفتن وکاهش وزن داره به نظرم می‌تونه نهایت استفاده رو از این کتاب بکنه و انشالله که بتونین به هدفتچن برسین.. واقعا به نظرم لاغر کردن خیلی سخته.. من خودم پدرم در اومد تا کاهش وزن پیدا کردم.. البته که درکنار رژیم ورزش کردن حتما باید ادامه پیدا کنه چون رژیم بدون ورزش فایده‌ای ندارد.. برای سلامتیتون هم که شده ورزش کنین..

به عنوان یه کتاب که رایگان نیست اونقدرا جالب نبود هرچند نسبت به قیمتش تقریبا مناسبه ولی بازم انتظار حداقل چند نوع رژیم غذایی ساده رو داشتم ولی تنها رژیمی که بدرد من خورد رژیم دکتر کرمانی بود که رایگان توی اینترنت میتونستم پیداش کنم

👌👍 برنامه‌های کامل رژیمی