نقد، بررسی و نظرات کتاب ذهن شما دوست شما نیست - آدام الوارادو

یک کتاب‌ روانشناسی که با هدف از بین بردن افسردگی و افکار مخرب، راهنمای فوق العاده برای مخاطب خودش هست و به خواننده یاد میده که چطور افسردگیش را از بین ببره و خودش را از افکار منفی نجات بده، ذهنش رو مدیریت کنه و به موفقیت برسه

خیلی خیلی کتاب خوبی بود و تاثیرگذار بود
و خیلی خوب و واضح بیان کرد که خودتون و ذهنتون میتونین بدترین دشمن خودتون باشید و برعکس میتونین بهترین دوست خودتونم باشید فقط بستگی ب این داره تو ذهنتون و مغزتون چی میگذره و چقد رو مغزتون کنترل دارید

عنوان کتاب و مطالب کتاب حقیقتی رو بیان میکنند که خیلی وقتها فراموش میکنیم
اینکه واقعا ذهن ما دوست ما نیستید
درگیری‌های ذهنی من با خودم خیلی زیاده این کتاب کمک زیادی کرد کمی ذهنم رو اروم کنم و احساس رهایی بیشتری داشته باشم

کتاب خوبیه به مامیگه بهترین دوستمون زهنمون هست ومارا میتونه به یه آدم موفق تبدیل کنه وبدترین دوست ماکه مارابه یک قاتل یا یک آدم گوشه گیر و.... تبدیل کنه وما همیشه باید دست رد به سینه این دوست نا بابونه که زهنمون هست بزنیم

تازه شروع به خوندنش کردم ولی تا همین جایی که خوندم هم خیلی با کتاب ارتباط برقرار کردم
انگار که خودم تمام این گفته‌ها رو نوشتم
این مطالب چیزی بیشتر از یک کتاب و چند صد جمله و چند هزار کلمه است
این کتاب به معنای واقعی، خود ذهن است

کتاب خیلی خوب و جذابیه، حقایقی رو بیان میکنه که تا به حال بهش توجه نکردیم از وقتی این کتاب رو خوندم تمام سعیمو دارم میکنم که اجازه ندم ذهنم منو کنترل کنه، پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونین توی طرز فکرتون تاثیر میزاره

چیزی برای گفتن نداشت، یه سری مسایل ساده را مطرح کرده بود
شاید بشه خلاصه کتاب را توی چند جمله‌ای که وقتی یکی از شرایطش به تنگ اومده و از بدی شرایطش حرف میزنه پاسخی که از طرف مقابلش میگیره و میگه مثبت باش و به چیزای خوب فکر کن.

این کتاب دقیقا انگار ذهن من بود ک در قالب‌ی کتاب ب نگارش دراومده بود. متاسفانه افکار منفی طی سالیان سال میشن جزئی از باور ما انسانها در صورتی ک‌ی دروغ محض هستن. عالی بود این کتاب چیزی بود ک بهش نیاز داشتم

سلام در کل کتاب خوبی بود
ولی نظر من اینه که ذهن انسان از زمان تشخیص خوبی از بدی شکل میگیرد و این افکار آموزش‌های است که ما به ذهنمون دادیم که اگه بد باشن بر علیه خود ما عمل میکنند و اگر خوب باشن به سود ما عمل میکنن

این کتاب به درد من نخورد بلکه بیشتر تو ذهنم افکار منفی ایجاد کرد با تکرار جمله‌هایی که تو ذهن یه آدم افسرده میگذره به نظرم واسه کسی که یه دوره افسردگی رو گذرونده مناسب نیست چون باعث تشدید اون خاطرات میشه

وای کتاب قشنگی بود
تو یه جمله بخوام کل کتابو خلاصه کنم: «هر چی تو ذهنت تصور کنی تو دستت خواهی داشت.» قانون جذب 😍😍😍
و اینکه طبق همین قانون ذهن میتونه چیزی رو تخریب کنه 😬😬😬یا خلقش کنه 😊😊😊

خیلی کتاب خوبی بود در حالی این کتاب رو خوندم که احساس می‌کردم هیچ راهی برای من وجود نداره و این افکار منفی بود که کل زندگی من رو گرفته بود با خودم فکر می‌کردم بهتره بمیرم خیلی این کتاب بهم انرژی داد پیشنهاد می‌کنم بخوانید

این کتاب به ما میگه که انسان تسلیم ذهنش و افکارش میشه افکار ما تبدیل به باور هامون میشه باور هامون تبدیل به اعمالمون و اعمالمون شکست یا پیروزی مارو در زندگی تعیین میکنه.
پس افکار مثبت داشته باشیم تا زندگی موفقی داشته باشیم.

کتاب خیلی خوبی بود، نکات برجسته و مهمی داشت که میتونه زندگی هر شخصی رو تغییر بده.
توصیه میکنم اینجور کتابها رو سرسری نخونید.
با تعمق و فکر و حوصله بخونید.
به یک بار خوندن اکتفا نکنید، بارها و بارها اگر بخونید باز هم کمه.

کتابب خوبیه حرفایی که میزنه برای بیشترمون اشناس و هممون این تجربه رو داشتیم که ذهنمون ما رو درگیر خودش کنه و ما رو ضعیف یا قوی کنه. این کتاب برای افرادی که همیشه تویه ذهنشون خودشون رو تخریب میکنن خیلی خوبه حتما مطالعه کنن 👌👌

این کتاب واقعا محشر بود واقعا ازصمیم قلبم به همه توصیه میکنم که بخونن... تمام جملاتش توی سرم نقش میبست.. خیلی قوی.. محوش بودم.. تنهاکتابی بود که ازصفحه اول تا اخرش رو یه سره خوندم و وقفه‌ای ایجادنکردم.. ازنویسنده‌اش ممنونم.. ❤

احساس کردم شخصیت اصلی خود منم! تعریفی که هیچوقت نتونستم از خودم داشته باشم مکتوب شده بود! کتاب خوبی بود و کدیریت افکار رو یاد میداد اما برای کسی که واقعا افسرده است خیلی نمیتونه محرک باشه...

ارزش و ثروت هر انسان افکار و نگاه او به زندگی و ادامه آن است پس هرچه را در ذهن بکاریم برداشت می‌کنیم
این کتاب باعث ایجاد انگیزه و تجدید نظر در نگاه به گذشته و حال و آینده ت می‌شود امیدوارم مانند من از مطالعه این کتاب لذت ببرید.

این کتاب چیز جدیدی برای من حداقل نداشت با توجه به کتابهایی که در این زمینه قبلا خونده بودم، اما برای کسایی که تازه مطالعه کتابهایی در این موضوعات را شروع کردند، کتاب خوبی میتونه باشه چون خیلی خلاصه و اصل موضوع رو بیان کرده

نویسنده فرض رو بر این گذاشته که خواننده کتاب‌ی ادم افسردس و بهمین دلیل اگ افسرده نیستید ممکنه یکم بنظرتون کتاب ضعیف بیاد ولی بهتره نکات کتاب رو برداشت کنید و به اینک نویسنده مخاطب رو چه طیفی قرار داده توجهی نکنیم.

واقعا انگار راجع به من نوشته بود الان بیست سالمه از پونزده سالگی درگیر افکار پوچ و الکیم هستم دانش خوبی بهم داد این کتاب ممنون از کتابراه تقاضا دارم کتابای روانشناسی عالی‌ای مثل این رو رایگان در اختیار ما قرار بدن با تشکر فراوون

کتاب خوبیه. با اینکه راهکار نمیده ولی تشویقش به عمل کردن و آشنا کردن خواننده با چرخه‌ی ذهن که باعث افسردگی میشه، نقطه‌ی قوتش بود. پیشنهاد میکنم بخونید ✔

ذهن شما دوست شما نیست، کتابی است که امکان ندارد شما آن را بخوانید و به خودتان نگویید که کاش زودتر آن را میخواندم. کسانی که احساس میکنند در معرض افسردگی قرار دارند هر چه زودتر به سراغ این کتاب بروند و از نتایج آن لذت ببرند.

عالی بود. ممنون از نویسنده و کتابراه
ذهنی ک بدبین ومریض باشه‌و کنترلی روش نداشته باشی انتخابات وباورهای اشتباه آینده مارو میسازه
پس بیایم ذهن وافکار و باورهامون رو کنترل کنیم

کتاب مفید وخلاصه درباره‌ی افکار توضیح داده واضح بودن مطالب بهترین ویژگی کتاب هستش من دانشجوی روانشناسی هستم از این کتاب خیلی لذت بردم اما دوست داشتم مطالبش گسترده تر باشه توصیه میکنم این کتاب رو در شرایط مختلف زندگی مطالعه کنید

شگفت انگیزه. درک کردم چرا خودم وخیلی اطرافیانم توی این شرایط هستیم. درک کردم چرا هنوز نمیتونم خیلی چیزارو فراموش کنم. این کتاب رو همراه کتاب چه کسی پنیر مرا جابه جا کرد بخونید که مکمل‌های خوبی‌اند.
واقعا موثره برای همه

سلام به همه کتاب دوستان عزیز
این کتاب منحصر به فرد‌ترین کتابی خواهی بود که خواهید خواند
راهکاری را به شما خواهد داد که شما و فرزندان و آینده شما را تغییر. خواهد داد
واقعا ارزش خوندن داره خیلی عالیه ❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍

کتاب خوبیه، شاید از نظر تعدادی از خوانندگان کاربردی نباشه، اما به نظر من یک نسخه مشخص برای همه انسان‌ها وجود نداره که بخواد در این کتاب به‌آن اشاره بشه، در این کتاب راهکارهای کلی گفته شده و نحوه‌ی اجرای آن به خود فرد برمیگردد..

نویسنده با اینکه خوب شروع کرد و تونست حس رو در مخاطب ایجاد کنه اما کتاب عملکردی نبود و در انتها شبیه یک داستان دستاوردشو اعلام کرد و نتونست راهکار عملی پیشنهاد بده... از جملات متناقض هم استفاده شده بود... مثلا هنوز باور دشت زندگی خیلی سخته

با سلام و سپاس
میخواستم خدمتون بگم کاری که شما کردید و راه اندازی این اپلیکیشن (این مهم) بنظر من حسناتش کمتر از اختراع و اکتشافات بزرگان تاریخ نیست بعلت اینکه راحت تر و سریع تر مردممون رو اگاه و روشن میکنید
تشکر از الطافتون

سلام واقعا جالب بود ارزش خوندنو داره کاملا با حرفای که زد بود مواجه شدم در مورد ذهنم همه باهاش در ارتباطن ولی خبر ندارن مثل خودم ولی الان فهمین ان شالله ازاین شناختی که درباره ذهنم پیدا کردن بتونم به نحو احسن استفاده کنم

کتاب خوبی هست اما بحث کلی میکنه چرا این رو میگم چون وقتی من شروع به خواندن یک کتاب میکنم مانند این هست که دارم با نویسنده حرف میزنم و میشنوم پس باید کامل و خیلی راحت صحبت کنیم مثل این جمله کوتاه از اکهارت تله (تو ذهن خود نیستی)

کتاب خوبی بودو آدم رو به تامل وا میداشتجالب بودبنظر من ذهن شرح داده شده در کتاب همون نفس اماره یا شیطان درونی هست که حضرت علی (ع) گفته دشمن‌ترین تو نفسی ست که در درون توستکه بیانش با کلمه ذهن درکشو راحت و ملموس تر کرد

کتاب ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! اثر آدام آلوارادو دربردانده‌ی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک می‌کند نگرش‌های فردی خود را تغییر دهید و بر افسردگی‌ درونی‌تان غلبه کنید

واقعا خیلی لذت بردم از خواندن این کتاب. بسیار آموزنده و مفید بود و آدم با خوندن این کتاب خیلی راحت می تونه راه رسیدن به آرامش و خوشبختی رو پیدا کنه و اگر شخصی از زندگی اش لذت نمی برد حتما این کتاب زیبا رو مطالعه کنه.

با توجه به موضوع کتاب، که فکر میکنم، خیلی‌های در گیر همین مشکلات می‌باشند، نویسنده بخوبی وروان مطلب را بیان کرده و من با خواندن ان پی به خیلی از مشگلات بردم کتاب خوبی بود ومن پیشنهاد می‌کنم حتما بخوانید.

کتاب خوب و مفیدی هست اگر خواننده متوجه منظور نویسنده بشه خیلی کار امد هست ترجمه روان و خوب بیان شده و کتاب بی دلیل طولانی یا پر مطلب نیست که باعث میشه خوندن کتاب اسون و با ارامش باشه توصیه میکنم حتما این کتابو بخونید

کتاب خیلی مفید در شناخت ذهن با نثری روان و شیوا به خوبی ذهن را توصیف میکند و عواقب میدان دادن به افکارمنفی را بیان میکند باخونذن این کتاب فهمیدم که تا چه حد تحت تاثیر ذهنم از زندگی کردن عقب مانده ام

حقایقی از قابلیت‌های ذهن را بازگو میکند که تا به حال به آن توجهی نکرده بودم و اینکه چطور بتوانیم با تربیت درست ذهنمان نتایج خوبی در زندگی به دست بیاوریم کتاب خوبی هست من پسندیدم و توصیه میکنم که خوانده شود.

کتاب خوبی بود و مطالبش رو همه مون میدونیم و یک تلنگره که بدونیم بهترین دوستمون (ذهن) دشمن ماست البته همیشه در حال تولید فکر هست و همه جور فکری هم ایجاد میکنه و ما هستیم که انتخاب میکنیم کدوم رو انتخاب کنیم

وقتی شروع به خوندن این کتاب کردم ذهنم آشفته بود و خیلی سردرگم بودم و هر خطی که می خوندم اشک هایم هم باهاشون همراه بود و وقتی کتاب رو تموم کردم آروم شده بودم این کتاب خیلی چیزها رو درباره خودم بهم یاد داد و من واقعا ممنونشم

کتاب کوتاه و پر از حرف تلنگری هست برای شناخت ابعاد بیشتر ذهن. اینکه ذهن من چه پیچیدگی‌هایی داره و با من داره چکار میکنه؟ توصیه میکنم اگه تا الان به مسئله کنترل ذهن توجه نداشتین حتما این کتاب رو بخونید

کتاب خوب بود دوست داشتم و شاید با خودم بیشتر درگیرم و یا خیلی تحلیل کردم اما واقعیت‌هایی توکتاب گفته میشه که باید پذیرفت ولی گاهی ماآدما دوست داریم ثابت کنیم ذهنم درست گفت درست حدس زد درمجموع فکر کنم دوباره بخونمش

بستگی داره توی چه وضعیتی باشی و با چه دیدگاهی این کتاب رو بخونی
اما من فقط با سرسری خوندنش دیدگاهم به زندگی و اطرافیانم عوض شد...
خوشحالم که جزو کتابهای رایگان بود و من با این کتاب شروع به کتاب خوندن کردم

نویسنده این کتاب با زبان ساده میخواد بیان کنه که عامل تمام شکست‌ها قتل‌ها مشکلات افسردگی‌ها درد و رنج‌ها همه و همه از عدم شناخت درست از ذهنه و ما میتونیم با رفیق شدن با خود و ذهن خیلی از مشکلاتمون رو حل کنیم.

مشکل اینجا بود که بعد از ۱۰۰ صفحه مقدمه سازی و چکیده‌ی کوتاه راه حل رو نگفت و فقط میشه گفت یک قسمت از روانشناسی زرد رو نشون داد و بنظرم فایده‌ای نداره مگر اینکه با آگاهی کامل از کنترل ذهن این کتاب رپ مطالعه کنید.

کتاب خوبی به واقعیت خیلی نزدیک و اگر کسی بخواد مطالعه کنه باید با دقت مطالعه کنید که حتماً نکات خوب و کاربردی هم یاد می‌گیره خوندن این کتاب رو به افرادی که دچار منفی‌گرایی، وسواس فکری و افسردگی هستند پیشنهاد می‌کنم

تک تک جملات این کتاب رو با پوست و گوشتم درک میکردم، عالیی بود
این کتاب مثل باقی کتاب‌های روانشناسی، انگیزه‌ی بیخود نمیداد و تو رو ترغیب به خوش‌بین بودن‌های کوتاه مدت و الکی نمیکرد بلکه حق رو میگفت.
عالیییی بود

از جمله کتاب‌های است که هر ماه یکبار باید بخوانیم، فوق العاده است. راهکارهاش ساده و عین واقعیته، یه تلنگر بزرگ که به خودم بیام. مرسی خیلی زیاد از سایت‌تان و نویسنده‌ای عزیز و مترجم گرامی.
دم‌تان گرم 🌟💫💚🥰🙏.

یک سفر درون خود. لحظاتی که به دنیای ناشناخته درون قدم گذاشته و در تاریکی‌های وجود خودمان کورمال کورمال به شناسایی خود می‌پردازیم تا به تصویر درستی از خود دست پیدا کنیم. متشکرم خانم نویسنده و متشکرم خانم مترجم