نقد، بررسی و نظرات کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz - عزیز شاورشیان

بایدها ونبایدهای فیتنس رو میتونید بااین کتاب بفهمید
اطلاعات مفید وقابل فهمی داره

کتاب بدکی نبود
من ک چندین سال بدنسازی کار میکنم اطلاعات جدیدی واسم نداشت

نکات بسیار ریز و کاملی رو در مبحث رژیم‌ها و تغذیه ورزشی داره. فوق العاده است

کتاب بسیار خوبی بود و تونستم از اطلاعاتش استفاده کنم
ممنونم به خاطر کتاب خوبتون و در دسترس گذاشتنش

نخوندم هه ولی نمیدونم چی توشه یه سوال واسه ۱۴ سال خوبه یا واسه عضله سازی و کاهش چربی کوچیکم

واقعا عالیه اگه به رژیم غذای و باشگاه علاقه دارین و سر در کمین حتما بخونین اطلاعاتتون میره بالا

من دوستش داشتم سعی کردم نکته هاش رو بنویسم و به نظرم اگه رعایت بشه واقعا مفیده. ممنونم

کمک میکنه به افراد ورزش دوستی که تمایل دارند به صورت اصولی در این زمینه پیش برند

کتاب خوبی هست برای ورزشکارانی که تمایل دارن علم خودشون رو در رابطه با بدن افزایش دهند

فکر میکنم نسبت به اینکه رایگانه واقعا عالیه و فکر میکنم حتی بیشتر از این هست، چون کارآمده

بسیارجامع و ارشمند بود، از صفر تا صد توصیح داده و نحوه انجام صحیح حرکات رو هم اموزش داده

خدا قوت ورزشکاران کتابه خوبیه البته امکانش هست
هیچ وقت نظر رو در نظر نگیرید خلاصه

یک کتابِ کامل واقعا بنظر من اسمش باید صفر تا صد زندگی بود چون خیلی کلی هست این کتاب بنظر من

چندین ساله بدنسازی کار میکنم ولی این کتاب نکات خیلی مهمی به من آموخت. ارزش خوندن داره.

کتاب جالبی بود. وعلمی توضیح داده بود. امیدوارم نظریه شون در مورد رژیم غذایی هم استاندارد باشه.

کتاب عالی‌ای واقعا صفر تا صد ورزش ها را میگه من خوشم اومد حتما تا زمانی که رایگانه بگیریدش

کتاب بسیار خوبی بود به نکات فوق‌العاده‌ای اشاره کرده بود و بسیاری از کلیشه هارا نقض میکرد

کتاب خوبیه بهتون کمک میکنه راجب ورزش و بدنسازی اطلاعات خوبی کسب کنید پیشنهاد میکنم حتما بخونید

این کتاب را کسی بخوند که چند سال ورزش کرده و تقریبا بدنش امادگی دارد. کتاب خوبی است

برای کسی که به دنبال سبک ورزشی و تغذیه‌ای مناسب می‌گردد پیشنهاد میشود ممنون از کتابراه

به نظرم در عین سادگی و خلاصه بودن نکات مهمی رو مطرح کرده خوندنش دوساعت بیشتر وقت نمیگیره

کتاب را خواندم. مفید بود. و برای تکمیل اطلاعاتم میخواهم کتاب پایان افسانه کالری‌ها را مطالعه کنم.

کتاب خوبیه و اطلاعات خوبی میده هرچند بعضی قسمتهاش منسوخ شده ولی در کل کتاب خوبیه

به نظر من این کتاب برای افراد مبتدی که میخوان قاعده‌ی کلی کار رو بدونن کتاب مفیدی هست.

برای کسانی که میخواهند رژیم بگیرند تا اطلاعاتی در زمینه ساختن اندام ندارند بسیار مفید هست

برای منی که هیچ سررشته‌ای نداشتم خوب بود و یه سری نکاتی گفته شده بود که نمیدونستم

دم کتاب راه گرم بابت همچین کتاب ارزشمتدی این تخصصی میپردازه مثلا اسم داره هر تیپ بدن

کتابی خوبی بود برای مبتدی‌ها وگروه متوسط عالیه. ولی برای حرفه‌ای زیاد بدرد نمیخورد

کتابی در زمینه ورزش که برای افذادی که عاشق ورزش هستند بسیار عالی و مثمر ثمر می‌باشد

دنیای بدن سازی و فیتنس وسیع تر از چند تا کتابه. بنظرم کتاب‌های مفید تر از این هم ممکنه باشه.

کتاب خیلی جالبی بود تا حالا از این دید به بدنم ‌مشکلاتش نگاه نکرده بودم. سپاس فراوان از نویسنده کتاب

خیلی کتاب پیش پا افتاده و بی فایده ایه به نظرم به درد کسی که اولین روز میخواد بره ورزش میخوره

عالی وکاربردی و بسیار مفید برای افرادی که میخوان علمی و آگاهانه ورزش رو انجام بدن

کتاب خوب و مفیدی بود با مطالعه دقیق میتونیم یک برنامه غذایی و تمرینی حداقل برا خودمون بنویسیم

کتاب خیلی خوبی برای شروع هست که دیدگاه شما رو تا حدودی میتونه نسبت به بدنسازی عوض کنه

رهایکارهایی بسیار عالی وخوب برای یک فیتنس کار دارد حتما مطالعه شود بسیار عالی است

اصلا کتاب خوبی نبود، ترجیح میدم هزینه کنم کتاب پولی بگیرم ولی اطلاعاته غلط رو نخونم

به نظر من واقعا کسانی که ورش بدنسازی انجام میدن باید این کتاب را بخوانند خیلی مفید بود

عالی. واقعا کاربردی و آموزنده. خیلی از مطالب رو که لازم داشتم رو توی این کتاب دیدم و خوندم

خوب بود تقریبا مطالبی ک لازم بود یک ورزشکار رو هوشیار کنه و مفید واقع بشه بیان شده بود

واسه کسی که قرار حرفه ایی ورزش بدن سازیو کار کنه به نظرم حتما باید این کتاب و بخونه فوق العادس

کتاب خوبی بود اما باید حرکات ورزشی رو با رسم شکل هم نشان می‌داد. برای افراد مبتدی خیلی واضح نبود..

کتاب بدی نیست اما من خوشم نیومد،، یه خورده با دانسته‌های قبلیم تناقض داشت

سلام خسته نباشید
کتاب خوبیه و اطلاعات کلی مفیدی داره

خوندن این کتاب خالی از لطف نیست، به علاوه رایگان و روان هست.

کتابی فوق العاده عالی مطمئن باشید از خوندنش کلی منفعت کسب میکنید

خوب بود من در مورد پروتئین اطلاعات میخواستم و استفاده کردم

به نظرم هم کوتاه و هم جامع بود و اطلاعات خوبی به من داد!

کتاب خوبیه ولی برای تازه کارها چندان کاربردی نیست.

کتاب خوبی بود تونستم ازش استفاده‌ی خوبی کنم
ممنون