هر انسانی تو زندگی یه طور مکرر با خودش حرف میزنه و مدام چالشهایی با خودش داره
و میتونه انسان رو گرفتار یک چرخه منفی کنه و مدام افکار منفی رو نشخوار کنه. کتاب خوبیه کمک میکنه درست و اصولی اینکار رو بکنیم.
سلام به دوستان کتابراهی عزیز
کتاب فوق العاده جذاب و کاربردی بود و به نظرم برای هرکسی لازمه حداقل یک بار این کتاب رو مطالعه یا گوش کنه.
بسیار تا بسیار از صدای دلنشین و جذاب راوی عزیز لذت بردم و از ایشون سپاس گذارم.
همیشه دنبال چنین کتابی بودم که چطور میشه که با خودمان حرف میزنیم بخصوص که مادرم همیشه با خودش بلند یا بصورت پچ پچ حرف میزد واین کتاب خیلی بهم کمک کرد که استفاده مثبت از این رفتار کنم ممنون از کتابراه
شاعر میگه که بیرون ز تونیست هرآنچه در عالم هست در خود بطلب هرآنچه خواهی که تویی خداوندراسپاس گزارم واسه اطلاعاتی که از کتاب صوتی دانش گفتگو باخود را در مسیرم قرار داد و سپاس از یان توهوفسکی، فاطمه اکیما ممنونم عالی بود.
ضمن سپاس فراوان از کتابراه و همچنین عوامل خوب تهیه نسخه صوتی گروه شادن پژواک مخصوصا گویندگی عالی، این کتاب یکی از عالیترین هاست و مطالعه آن را به همه ی کسانی که در راستای توسعه فردی تلاش می کنند توصیه می کنم.
اصلا نظرم رو جلب نکرد قبل از شنیدن یا خواندن از عنوان کتاب فکر میکنی مفید و کمک کننده است ولی بعد از گوش دادن کامل کتاب اونم ۲ بار هیچ دانش یا نکته مثبتی که بتونم مقابله کنم با صداها و گفتگوهای ذهنی با خودم کمکی نکرد
زیباترین نکتهی کتاب اینه که تمامی مطالب با این هدف نوشته شده که نسخه قشنگ تری برای خودمون باشیم🌹
تا زمانی که شیوهی صحیح برقراری ارتباط با خودمون رو بلد نباشیم نمیتونیم با آدمای دیگه ارتباط درستی برقرار کنیم.
ذاتا تقریبا تمام آدما با گفتگوی ذهنی و درونی مواجه هستند، با این کتاب به تفاوت گفتگوی ذهنی مفید و ناکارآمد پی میبرید و احتمالا بتونید بعد از این کتاب؛ عادت گفتگوی ذهنتیون رو مدیریت کنید.
به نظر من لازمه کتابهای مثل این رو منظم مرور کرد تا اهمیت موضوعات مورد مطالعه و مهمتر از اون، عمل کردن به دستور العملهاش تبدیل به عادت بشه و اثراتش رو در زندگی نشون بده.
سپاس از کتابراه
راه کارهای خود شناسی و ارتباط درست با مردم، دستور عملهای که بتونیم راحتتر مشکلات حل شود مخصوصا اینکه خودمونو مقصر بعضی کارها قرار میدهیم یاد میده که بتونیم درست انتخاب کنیم بسیار عالی و مفید بود.
سلام و درود بر همه عزیزان کتاب خوبی بود هم از تکنیکهای شناختی و هم از تکنیکهای رفتاری روانشناسی استفاده کرده بود. تمریناتش میتونه تغییرات مثبت در فرد ایجاد کنه. ممنون
کتاب خوبیه. هم ترجمه روان و هم راوی به بهترین نحو توانسته کتاب روایت کنه. با توجه به ماهیت روانشاسی کتاب ارزش خوندن و الان هم به لطف کتابراه ارزش شنیدن را دارد.
سلام. اول جا داره که از گوینده این اثر تشکر ویژه دارم.. اینقدر جالب و پر انرژی گویندگی میکند که تمام مطالب ارزشمند این کتاب فوق العاده در ذهن و فکر حک میشود. سپاس
کتابای زیادی از یان توهوفسکی اما هرجا سرچ زدم اصلا مشخص نشد این ادم کیه اطلاعاتشو برام بالا نیورد مشخص نیست نویشندش کیه حتی توی کتابراه هم چیز خاصی ازش نیست
این کتاب برای افرادی که مدیریت کسب و کاری و دارند و یا کسب و کاری و میخوان شروع کنن یا افرادی که رهبری مجموعهای رو به عهده دارن بسیار کتاب مفید و ارزشمندی هست
نویسنده مطلب مورد نظر رو کشش نداده و این خیلی خوبه.... برای من این کتاب این پیام رو بهم رسوند که خودگوییهای منفیم زیاده و باید خودگوییهای مثبت جایگزینش کنم
کتاب خوبی بود در زمینه شناخت خود و کنترل صدای منفی درونی. که اگر به حد شناخت و کنترل برسیم میتونیم از جنبه مثبت بهش بپردازیم و کارایی بیشتری داشته باشیم.
خودگویی. حتی اگه فورمالیته نباشه وبه صورت واقعی باشه (که الان خیلی تو مترو اتوبوس می بینیم که منفی هست) ولی خوشحالم بهتون بگم: «خودگویی سازنده کار۳درصدنوابغ عالمه» من هم جزو اون آدمهام.
و میتونه انسان رو گرفتار یک چرخه منفی کنه و مدام افکار منفی رو نشخوار کنه. کتاب خوبیه کمک میکنه درست و اصولی اینکار رو بکنیم.