عزت نفس

کتاب صوتی شهامت، پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

در کتاب صوتی شهامت، پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس اثر دبی فورد به این بصیرت می‌رسید هر مشکلی که در زندگی مقابل‌تان قرار می‌گیرد، قصد ناتوان ساختن شما را ندارد، بلکه می‌خواهد به شما فرصتی بدهد تا قدرتمند‌تر شوید. در کتاب صوتی شهامت (Courage: overcoming fear and igniting self-confidence) می‌آموزید که آنچه شما را سردرگم نگاه می‌دارد و موجب می‌شود احساس ضعف و ناامیدی کنید، چیزی بیش از پندارهای پوچ... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی چاقی و لاغری - شماره‌ی اول

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی روانشناسی چاقی و لاغری - شماره‌ی اول مجموعه‌ای از مقالات نویسندگان مختلف از سراسر جهان را شامل می‌شود و به موضوع روانشناسی تناسب اندام می‌پردازد. در این کتاب، مقالات علمی و به‌روزی گردآوری شده است که به علل روانشناختی چاقی، پیامدها و روش‌های روان‌درمانی موثر در تثبیت وزن مناسب می‌پردازد. کتاب صوتی روانشناسی چاقی و لاغری - شماره‌ی اول در دهه‌های گذشته، اضافه‌وزن و چاقی، به ویژه در... ادامه ›

کتاب صوتی مسئولیتش با من

• نویسنده: سارا کوبوریک

وقت آن رسیده که پای تصمیمات و انتخاب‌هایتان بایستید و مسئولیت خودتان را بر عهده بگیرید! این پیام اصلی کتاب صوتی مسئولیتش با من به قلم سارا کوبوریک است. این کتاب به شما می‌آموزد که چطور مسئولیت‌پذیر باشید و به واسطه‌ی این پذیرش به حقایق باارزشی درباره‌ی خودتان دست پیدا کنید و معنایی تازه به زندگی ببخشید. درباره‌ی کتاب صوتی مسئولیتش با من خیلی از ما در زندگی و روابطمان مدام احساس تنهایی،... ادامه ›

کتاب صوتی زندگی زیبا پیش روی شماست

• نویسنده: زویی مک کی

زویی مک کی در کتاب صوتی زندگی زیبا پیش روی شماست مجموعه‌ای از تحقیقات و مطالعات علمی خود در باب تصمیم‌گیری بهتر، قضاوت‌های منصفانه و تفکر انتقادی را جمع‌‌آوری کرده که به شما کمک می‌کند تجربه‌ی زیسته‌ی بهتری را برای خود رقم بزنید. با گوش سپردن به این کتاب جذاب یک بار برای همیشه زندگی خود را تغییر دهید. درباره کتاب صوتی زندگی زیبا پیش روی شماست: اگر شما هم از آن گروه افرادی هستید که مدام قضاوت خود... ادامه ›

کتاب صوتی سزاوار: شروعی دوباره با کشف شایستگی خویشتن

• نویسنده: نانسی لوین

نانسی لوین در کتاب صوتی سزاوار: شروعی دوباره با کشف شایستگی خویشتن، با ارائهٔ راهکارهای عملی و اثرگذار به شما یاد می‌دهد با افزایش اعتمادبه‌نفس خود، باورهایتان را تغییر داده و درآمد خود را بیشتر کنید. با شنیدن این کتاب فوق‌العاده ارزش زمان و انرژی صرف شده در زندگی‌تان را بیشتر درک کرده و آن‌ها را در جهت بهتری مصرف می‌کنید. درباره کتاب صوتی سزاوار: شروعی دوباره با کشف شایستگی خویشتن: نانسی لوین... ادامه ›

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه نوشته‌ی موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، به شما کمک می‌کند تا با شناخت خود بتوانید بر استرس و اضطرابتان غلبه و آن را مدیریت کنید. تا به حال فکر کرده‌اید که چرا اغلب اوقات در فکر و ذهن خود احساس خلائی می‌کنید که شما را دچار تشویش و پریشانی می‌کند؟ اگر با دقت بنگرید خواهید دید که اضطراب‌های درون شما ناشی از هیجان‌های بدون علت، مشغولیت مداوم ذهن به امور... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت

• نویسنده: کریس کرافت

کریس کرافت در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت، به شما یاد می‌دهد که چطور در برابرِ دیگران قاطعانه برخورد کنید و بدون اینکه عصبانی شوید یا به کسی بی‌احترامی کنید، حقِ خود را از دیگران بگیرید. او اهمیتِ جسور بودن را بیان می‌کند و نشان می‌دهد چطور باید بدون رودربایستی نیازها و خواسته‌های‌تان را مطرح کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت قاطعیت که در ادبیاتِ روان‌شناسی، جسارتِ کلام هم... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جرات داشته باش

• نویسنده: فردریک فانژه

اعتماد به نفس ندارید؟ فکر می‌کنید می‌توان راهکاری برای ترمیم آن پیدا کرد؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، کتاب صوتی جرات داشته باش (میکروکتاب) اثر فردریک فانژه، به شما نشان خواهد داد که چگونه به خودسازی درونی برسید و بتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. درباره میکروکتاب کتاب صوتی جرات داشته باش: کتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance) در سال 2009 در کشور فرانسه منتشر شد.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

برای داشتن یک زندگی راحت و بدون استرس چه باید کرد؟ مل رابینز در خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه به شما یاد می‌دهد که با اطمینان در زندگی خود قدم بردارید و توانایی‌هایتان را کشف کنید. با شنیدن این اثر پرفروش می‌توانید امید و انگیزه خود را بازیابید و استعدادهای مخفی وجودتان را پیدا کنید. درباره خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه: سریع‌ترین راهکاری که می‌توان با کمک آن زندگی، اعتمادبه‌نفس و کسب‌وکار خود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس (میکروکتاب)، نوشته‌ی دبی فورد، بهترین و مفیدترین ‌شیوه‌ها را برای ارتقای اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن به شما ارائه می‌کند. در طول روز انتخاب‌های بسیاری پیش رویتان قرار می‌گیرد، انتخاب‌هایى که ممکن است به شما اعتماد به ‌نفس و قدرت بدهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما بگیرند. شجاعت بروز داده نشده، ترس‌، اعتماد به‌ نفس... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب صوتی خودت باش دختر (میکروکتاب)، شما را با دروغ‌هایی که باعث آسیب زدن به زندگی و شخصیت‌تان می‌شود، آشنا می‌کند. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک ‌تایمز و آمازون در سال 2018 بوده است. ریچل هالیس (Rachel Hollis) در میکروکتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌خواهد شما را با حقایق حیاتی زندگی‌تان آشنا کند. آن حقیقت بااهمیت خود شما هستید و آنچه که امروز تجربه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

• نویسنده: مل رابینز

کتاب صوتی قانون 5 ثانیه اثر مل رابینز، به شما ابزارهای مفیدی ارائه می‌دهد تا بتوانید توانایی‌های مخفی وجودتان را کشف کنید و در تمام زمینه‌های زندگی موفق شوید. قانون 5 ثانیه (The 5 second rule‬) کوتاه‌ترین راهکاری است که می‌تواند زندگی، اعتماد به نفس و کسب‌وکارتان را دگرگون کند و در تمامی لحظه‌های زندگی روزمره و در روبه‌رو شدن با دشواری‌ها، سختی‌ها و ترس تاثیرگذار است. این قانون به شما در بهبود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صوتی خودت باش دختر نوشته ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد و شما را تبدیل به همان کسی می‌کند که دوست دارید. کتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌تواند یک اشتیاق سوزان برای پیشرفت کردن در شما به وجود بیاورد. خانم‌های محترم می‌توانید پس از شنیدن این کتاب صوتی به یک شخص دیگر تبدیل بشوید. آن‌هایی که در... ادامه ›

کتاب صوتی بندباز

• نویسنده: ساسان حبیب وند

کتاب صوتی بندباز نوشته‌ی ساسان حبیب‌ وند، به شما کمک می‌کند تا سفری جذاب و ویژه به دنیای درون‌تان داشته باشید و به شادمانی و آزادی درونی نزدیک شوید. این کتاب در زمینه روان‌شناسی و خودشناسی نوشته شده و باعث می‌شود ریشه بیشتر دردها و رنج‌ها و تناقض‌های درون خود را بیابید. درباره کتاب صوتی بندباز: «پیتر» پسری است که از آزار و اذیت‌های «هانس» و «دنیل» خسته شده و طی دعوایی که با آن دو دارد، کتک مفصلی... ادامه ›

کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار

• نویسنده: جوآن براینر

جوآن براینر در کتاب صوتی تقویت هشیاری عاطفی در محیط کار تلاش کرده به شما آموزش دهد که چگونه در محل کار، به عنوان یک مدیر یا کارمند بهتر کار کنید و بازده کاری خود را بالا ببرید. همچنین راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهد تا مشکلات به وجود آمده بین خود و همکاران‌تان را حل کنید و هنگام کار گروهی رفتار خوبی داشته باشید. هوش هیجانی یا عاطفی مجموعه‌ای از مهارت‌های آگاهی و شناخت احساسات و عواطف خود یا... ادامه ›